孩子呼吸道感染後，因鼻腔分泌物增多、鼻腔黏膜水腫等容易出現鼻部不適。
常見的呼吸道感染有急性感染性鼻炎或咽炎、急性扁桃體炎、急性喉炎、急性喉氣管炎等，鼻部或咽部的常見症狀有鼻塞、流涕、打噴嚏。如何幫助孩子處理鼻涕？一起來了解一下。
孩子鼻涕又多又黏如何處理
呼吸道感染初期，孩子鼻部的主要表現是打噴嚏，鼻塞和流清水樣的鼻涕。
隨著病情發展，鼻涕的性狀逐步變為黃白色黏稠樣，流涕症狀通常1周左右才能緩解。
如果孩子鼻涕太多、太黏稠，倒流至鼻咽部，可刺激咽部引起咳嗽。此時，家長可將生理鹽水噴入孩子鼻腔以稀釋黏稠的鼻涕，再輕輕擤鼻，或使用吸鼻器幫助孩子排出鼻涕。
孩子還可以口服黏液促排藥物幫助排出鼻涕。
呼吸道感染中期，孩子鼻涕會呈現黃色黏稠狀，持續3～7天後會逐漸轉為白色黏稠鼻涕。但如果黃色鼻涕持續的時間超過10天，甚至出現綠色鼻涕，部分孩子可能合併頭部脹痛或者長時間低熱，要警惕急性鼻竇炎，應儘快就診。
正確擤鼻涕的方法有哪些
擤鼻涕看似很簡單，但是需要鼻部、胸部、腹部多個器官一起協調工作才能完成。我們的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在內部都是互通的，如果擤鼻涕方法不對，可能會造成比較嚴重的後果，比如鼻涕衝進中耳、眼睛，導致相關的炎症。
家長可以通過演示慢慢教會孩子正確擤鼻涕的方法。
正確擤鼻涕的步驟
第一，採用上身向前傾斜的姿勢，有利於鼻竇內的分泌物排出。
第二，先用手指壓住一側鼻孔，擤另一側的鼻涕。不建議同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻內氣壓，增加孩子發生中耳炎的機率。
第三，擤鼻涕的時候不能特別用力。
孩子睡覺時鼻塞怎麼緩解
孩子感冒後容易出現鼻塞的症狀，睡覺時不適感可能更嚴重。
一方面和兒童的鼻腔相對狹窄，黏膜腫脹後對鼻腔通氣的影響更明顯有關；另一方面和鼻腔內有黏稠分泌物阻塞不易排出有關。
家長可遵醫囑使用鼻用激素、鼻腔減充血劑藥物緩解孩子的症狀。使用鼻腔減充血劑藥物時要注意，連續應用不要超過7天。家長也可通過鼻腔沖洗清理孩子的鼻腔分泌物，幫助孩子緩解鼻塞的症狀。
沖洗鼻腔的鹽水如何選擇
用鹽水沖洗鼻腔不僅是治療鼻炎、鼻竇炎的輔助治療方案，還有助於預防呼吸道感染的發生。因為沖洗鼻腔可以通過物理方式清理鼻腔的分泌物，還可以提高鼻黏膜纖毛功能，減輕黏膜水腫，對鼻部疾病起到治療的作用。無論是在呼吸道感染髮作時，還是平時日常護理，都推薦使用生理鹽水進行鼻腔沖洗。
用於鼻沖洗的鹽水有兩種濃度：等滲鹽水（即生理鹽水）的濃度為0.9%，高滲鹽水的濃度是1.8%～2.6%。等滲鹽水的滲透壓和人體血漿組織液的滲透壓基本相同，一般不會對患者的鼻腔黏膜產生刺激，可以起到緩解鼻塞、清理鼻腔分泌物的作用。高滲鹽水的滲透壓高，可較快緩解鼻塞，針對性更強，但不宜長期使用。
鼻腔沖洗有哪些注意事項
鼻腔沖洗主要有噴霧劑和沖洗器兩種方式。
使用生理鹽水噴鼻劑時，家長需要讓孩子的頭向前傾30度，把生理鹽水噴入鼻腔，讓分泌物自然流出來。
正常的情況下，每次一個鼻孔可以噴3～4下，每天2～3次。
鼻腔沖洗器是手持式的帶有橄欖頭的專用裝置，可使用適宜溫度（與體溫相近）的生理鹽水進行沖洗。
給孩子沖洗之前，先把手和沖洗裝置清洗乾淨。
沖洗時，需要讓孩子的頭向前傾30度，用適當的壓力讓生理鹽水輕柔地從一側鼻腔進入，從另外一側鼻腔流出。注意沖洗鼻腔時，孩子要用口呼吸，儘量避免吞咽動作。
作者：首都醫科大學附屬北京兒童醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師 王蓬鵬
首都醫科大學附屬北京兒童醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師 張傑
審核：國家健康科普專家庫專家
首都醫科大學附屬北京兒童醫院重症醫學科主任醫師 王荃