㈡充足的水分

因為媽媽在懷孕的時候要比沒懷孕時需要的水分更多，而陽性或者陽康之後有咽喉不適或者是咽乾等情況，這些時候也需要大量的水分促進我們毒素的排出。

所以孕媽媽在懷孕的時候一定要少量多次的喝水，建議喝水就是喝白開水，或者說是一些淡淡的羅漢果水，又或者是媽媽可以泡一些橘紅水喝，或者媽媽可以煮一些雪梨銀耳糖水，但是糖要放少一些，這樣也可以起到滋潤的作用。

但是如果孕媽媽有水腫的情況，那麼水分的攝入還是要稍微控制一點點。

㈢充足的睡眠

孕媽媽在懷孕的時候睡得好，胎兒才能生長發育的好，所以在陽性之後我們更是要注意多休息。

每天最好睡10個小時左右的時間，能夠讓我們的身體分泌出更多的抗菌蛋白，促進我們身體的恢復。

所以孕媽媽懷孕之後就不要過於辛苦，不要過於勞累，儘量多些時間讓自己休息。

兩避免：避免情緒太激動、避免過量運動

避免情緒過於激動

媽媽在懷孕的時候因為激素的作用，所以情緒相對容易激動，這時候作為準爸爸就一定要分擔媽媽的情緒，特別是在陽性的時候，媽媽的情緒激動，准爸爸一定要多安撫。

而媽媽作為一個孕婦也要注意控制好自己的情緒，可以聽聽舒緩的音樂，或者是吃一些自己喜歡吃的食物，來讓情緒更穩定一些。

避免過量運動

懷孕的時候，如果孕媽媽沒有先兆流產，前置胎盤，不是雙胞胎或者三胞胎，建議是可以稍微運動的。

但是陽性之後我們身體比較虛弱，媽媽最多可以散散步，不建議進行孕婦操，健身操或者游泳等相對比較劇烈的運動。

4個注意：注意胎動胎心、注意血氧、注意血壓、注意腹部不適

注意胎動胎心

有一些媽媽在懷孕之後就在醫院租借一個胎心儀來測量胎心，但是一定要在廠家或者醫生的指導之下學會自己怎麼去測胎心，否則可能會自己嚇自己。

如果是陽性之後，更是要每天定期的測胎心，才了解胎兒在裡面有沒有出現缺氧或者其他的症狀。

如果沒有胎心儀的話，那麼就要注意數胎動，一般孕晚期都可以進行數胎動，每天早中晚數三次胎動。

如果是陽性的話，甚至可以一天數5次，如果胎動比之前增加了，或者是幾個小時都不見胎動了，那麼要及時去醫院。

注意血氧

特別是孕晚期的媽媽，胎兒容易出現缺氧的情況，而這時候媽媽如果是陽性也容易出現血氧下降的情況。

所以懷孕的媽媽建議家裡面可以買一個血氧儀，孕婦的血氧正常值在95%~100%，如果發現血氧不到90，而且出現胸悶，氣短，呼吸困難的情況，那麼要趕緊去醫院。

注意血壓

有些孕媽媽在懷孕的時候血壓就有點偏高，那麼在陽性之後更是要注意每天測量兩次血壓，如果發現血壓偏高，而且是休息後也沒有緩解，加上出現身體不適的情況，那麼建議去醫院。

注意腹部不適

雖然新冠主要的症狀是上呼吸道症狀，但也可能會攻擊我們的其他部位，如果媽媽在懷孕的時候出現頻繁的子宮收縮，或者說是出現肚子疼痛，陰道出血等情況，那麼也要及時的去醫院。

媽媽在懷孕之後萬一出現陽性更加是要多注意。

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