劉阿姨確診高血壓有幾年時間，她一直擔心長期服用降壓藥會給身體帶來副作用，所以時不時會自己將藥停掉，等到有不舒服的症狀時再吃。
前段時間，她在網絡上看見人家說幾塊錢一瓶的維生素B2對降血壓有很強的作用，可以代替降壓藥，於是當天就去藥店買了一瓶。吃完維生素B2後，她發現自己的血壓的確有所降低，這讓她更堅信這個藥可以降血壓，把原先在吃的降壓藥都停掉了。
連續吃了一段時間後，劉阿姨突然在一次吃飯時雙眼發黑，暈倒在了地上。送往醫院後確診為短暫性腦缺血，血壓飆到了190/100mmHg。好在就醫的時間及時，劉阿姨經過治療很快就甦醒了。了解過往史後，醫生認為造成這種現象的主要原因就是她擅自把降壓藥替換成了維生素B2，這讓劉阿姨覺得詫異，不是說維生素B2可以降血壓嗎？
一、幾塊錢的維生素B2，真的有助降血壓嗎？
維生素B2是一種水溶性維生素，又被稱之為核黃素，是呼吸電子鏈傳遞中重要輔酶因子，可參與三大能量物質的代謝。那麼，多補充維生素B2可幫助控制血壓嗎？
有研究發現，對於特定的高血壓患者而言，如MTHFR 677TT基因突變的高血壓患者，服用降壓藥的同時配合維生素B2可得到更好的降壓效果。北京大學第三醫院藥劑科副主任藥師任振宇提醒，通過多補充維生素B2來輔助降血壓只適合部分高血壓患者，其不能代替降壓藥治療高血壓。且目前所有的抗高血壓治療指南都沒有把維生素B2作為推薦藥物，對此要持有正確心態。
二、除了高血壓，這4種病也適用維生素B2
維生素B2除了可以起到一定輔助降壓的作用外，對於這幾種疾病也能起到一定治療作用。
1、心絞痛
針對冠心病、心肌缺血以及心絞痛的患者，適當服用維生素B2可讓心絞痛的發作頻率降低。因維生素B2可參與身體的能量代謝，改善心臟供血。
2、偏頭痛
偏頭疼是由於腦細胞能力儲存減少、腦血管強烈痙攣所致，通過補充維生素B2，可一定程度降低偏頭痛的發作幾率，每次發作的時間也會縮短。
3、性冷淡
對於一些陰道乾澀、陰道炎以及皮膚粗糙的女性來說，適當補充維生素B2可緩解症狀，幫助預防因為這些不適而出現的性冷淡、性交疼痛等發生。
4、前列腺增生
不少前列腺增生的患者會有排尿異常的症狀，通過補充維生素B2，可起到一定利尿消腫的作用，幫助改善不適。
三、適當補充維生素B2的人，能收穫8大好處
體內缺乏維生素B2時，會引起皮膚、口腔、眼睛等部位出現異常，表現為眼球結膜充血、畏光、流淚、視物模糊；口腔潰瘍、口角炎、口腔疼痛；皮膚油脂分泌旺盛、痤瘡頻發等。
通過補充維生素B2，可幫助改善視力，減輕眼睛的疲勞表現；參與細胞的生長代謝；促進細胞發育和再生；促進身體對鐵的吸收，預防貧血；消除口腔不適；維護皮膚、細胞膜的完整性，促進生長發育。
四、安全補充維生素B2，牢記2點很關鍵
《2010~2012年中國居民營養攝入狀況》現實，我國有90.2%的群眾體內缺乏維生素B2。
想要補充維生素B2，要注意兩個要點，一是先優先從飲食內補充，如多吃奶製品、蛋類、綠葉菜等食物，這些食物內的維生素B2含量很豐富，主食可使用粗細糧搭配；二是不同人群所需的維生素B2也不同，成年男性保持每日1.4~1.8mg即可，女性則保持每日1.2~1.3mg。日常保持健康的飲食模式，一般不會缺乏維生素B2。
任振宇藥師提醒，在有適應症的情況下合理補充維生素B2一般是安全的。即便是攝入過量，對於腎臟功能正常的人而言也能通過尿液代謝，但還是不建議大家盲目過量補充，補了也沒用，還可能會引起角膜病變、視力下降發生。
維生素B2對健康來說很重要，但它也只是維生素的一種，日常一定不能使用維生素B2代替降壓藥，這是非常不科學的做法。
參考資料：
[1] 《這種超便宜的藥，能降低新發高血壓的風險？怎樣讓高血壓來得更晚一點？》.CCTV生活圈 2022-06-16
[2] 《維生素B2原來這麼厲害 ，99%的人都不知道！》.中國藥店 2022-05-11
[3] 《4塊錢的維生素B2，竟能「壓制」高血壓？維生素B2能否替代降壓藥？》. 名醫在線大講堂 2023-05-17
未經作者允許授權，禁止轉載