許多人喜歡假期，因為他們可以和親人一起度過美好的回憶。
但是，如果您可以做一些可以幫助您所愛的人恢復記憶的事情，該怎麼辦？
使用稱為回憶療法的過程，可能是可行的。在回憶療法中，鼓勵長者討論他們一生的記憶，尤其是對積極經歷的記憶。
作為專門研究人體心理學的研究人員，並為假期做準備，我們想解釋一下這種技術，並鼓勵讀者使用這種基於證據的方法來與記憶力和痴呆症受損的親人聯繫。
快樂回憶的好處
65歲及以上的美國成年人中，近9％符合痴呆症標準。家庭成員通常充當患有痴呆症的親人的正式和非正式照顧者，這些照顧者可能會經歷一系列的身體和心理後果。
它通常涉及向人詢問人生中特定時間的不同事件。假期前後，由於感官提示的湧入，老年人可能已經準備好討論假期主題的回憶，包括節日裝飾品的閃爍，節日餅乾的氣味，當然還有季節性音樂。
對有關痴呆症的回憶療法研究的幾項研究的分析表明，它可以改善生活質量，溝通和情緒。與親人一起進行回憶療法的個人報告說，這種經歷通常對他們也是積極的，並且當其他交流變得困難時可以成為一種有效的應對策略。
另一項研究發現，照護者報告說，在進行懷舊療法時，與親人的痴呆症在情感上更加親密。此外，他們報告的非正式護理費用要比與親人相距遙遠的護理人員更低。
詢問細節
這裡是一些實現懷舊療法的技巧。大多數問題都集中在提出問題上，這些問題可能有助於促使老年人想起假日主題的回憶。例如：
您長大後假期期間的家庭傳統是什麼？
你有一棵聖誕樹嗎？什麼時候和誰來裝飾它？
您是否會在假期前後製作和食用某些食物？
你有沒有假期旅行？
您與配偶的第一個假期是什麼？
當您父母的時候，您的假期傳統是什麼？
您最喜歡的除夕記憶是什麼？
做一個細心的傾聽者。與您所愛的人進行眼神交流，並將您的身體對準他們的親人，讓他們知道他們對您的注意力全神貫注。適當時詢問後續問題。這向您所愛的人表明您聽到了他們的話，並且有興趣了解更多。
讓您所愛的人參與多種感官的低影響力活動。例如，以假期為主題的烘烤餅乾可以通過觸摸（鋪開麵糰，裝飾），氣味（配料在烘烤時）和味道（成品）來喚起記憶。
鼓勵您的親人在活動的每個階段都牢記他們的感官體驗，並詢問他們有關這種感覺可能帶給我的任何記憶。使用視覺輔助工具來幫助您快速檢索記憶，例如過去的節日活動圖片。圖片可以提示老年人過去的特定事件。
烘烤時聽假日主題音樂也會使大腦的聽覺部分參與其中。2013年一項針對痴呆症音樂療法的研究得出的結論是，音樂療法本身可以是一種有用的干預措施。
我們希望您在這個假期里嘗試一下回憶療法。這可能只是新的家庭傳統的開始。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/d4u9BG8BMH2_cNUgwcEe.html