為啥直男都喜歡人見人愛的絕美李沁?因為她不僅演技好,身材好,笑起來更是迷

2022-05-06     超級奶爸

原標題:為啥直男都喜歡人見人愛的絕美李沁?因為她不僅演技好,身材好,笑起來更是迷

戲好,衣品也好,美人如詩,草木如織,大概就是我心中的李沁。關於李沁的長相,就不需要說太多了,完全就是人見人愛的類型,尤其是她笑起來的時候看起來特別有女人的知性魅力!

端莊公主沁,李沁的這件藍色裙子就像星空一樣,非常浪漫夢幻,裙子上面的花紋也是很有設計感,抹身材的設計突出了她時尚的鎖骨。

圖中的李沁將秀髮的一邊挽在耳後,還畫上了淡淡的妝容,粉紅的唇色配上白皙的臉蛋非常有少女感,她身穿粉色的T恤,和她手上的花朵搭配起來,顯得特別有鄰家少女的感覺。

李沁身穿著一件白色時尚長裙,腰間的黑色腰帶與手上的黑色手包以及高跟鞋相呼應,本身就偏瘦的她在修身長裙的映襯下顯得更加有公主范。

為啥直男都喜歡李沁?因為她不僅演技好,身材好,笑起來更是迷人!

有的人天生就是吃不胖體質,有的人喝涼水都長肉,如何美食和身材都不辜負呢?那就只有保持健身的習慣。

1、單腿站立後彎

想要練習瑜伽,並不一定要到瑜伽館,你看,隨處都能擺姿勢呢。

體式要點:首先背對著牆面站立著,接著雙臂上舉,身體慢慢向後下彎,直到上半身與地面平行,手掌貼在牆面上,最後伸直右腿並抬高至與地面平行。

2、單手輪式

單腿輪式的練習可以加強背部肌肉群的力量,使脊柱更柔軟,強健脊柱神經,還能起到提神醒腦的作用哦。

體式要點:身體直立,雙腳與肩部拉開適當的距離,舉起雙手,漸漸往身後後彎直到十指抓地,兩腳踮起腳尖,保持腰部的弧度以及背部和手臂在同一線上,頭部自然下垂,最後用右手去抓握右腳踝。

3、手倒立後彎

這個體式很經典,很炫酷,給人們留下來很深刻的印象,它在整體上結合了身體上的柔韌性和力量訓練。

體式要點:下犬式,雙腳與髖同寬,雙手比肩膀略寬腹部內收上提,腳跟儘量踩地,手臂抓穩地面,然後雙腿伸直併攏,腳尖用力頂起兩腿騰空,直到雙腳腳尖貼著身後的車身上,注意手臂和背部成一曲線,雙腿伸直與地面平行。

4、手倒立

倒立的動作難度都比較大,如果沒有足夠的把握,或者沒有老師在一旁指導的話,一定要小心一點,不要造成身體的損傷。

體式要點:下犬式進入,雙腳與髖同寬,雙手比肩膀略寬腹部內收上提,腳跟儘量踩地,手臂伸直手掌貼穩地面,然後雙腿伸直併攏,腳尖用力頂起兩腿騰空,接著右腿在前左腿在後,兩腿分別屈膝並用腳尖去觸碰兩邊的牆面。注意左小腿與右腳掌要在同一水平線上。

5、鷺式

圖中的練習者可能由於身體的柔韌性還不夠,所以無法將腿部完全垂直於地面,不過沒關係,每天進步一點點,不久就能實現標準的姿勢了。

體式要點:首先從簡易蓮花坐進入,左腳屈膝,小腿內側緊貼著大腿的內側,右腳屈膝提起,注意要伸直膝關節,並抬高到你最大的極限,接著左手臂越過頭頂去抓握右腳尖,左手臂則向體側伸展,指尖停留在左腳尖附近。

李沁的長相和身材都是她的優勢,這在娛樂圈也非常吃香,我們雖然沒有她們女明星的氣質,但是身材方面,只要我們努力,想要多時尚就能多時尚,就看你有多捨得流汗了。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/cdb7d63e02a04af192385871bfead855.html