導語：糖尿病是一種非常常見的內分泌代謝紊亂，由高血糖引起，導致多種靶器官損害。例如，心腦血管併發症、皮膚併發症、眼底和腎臟併發症是一種以慢性和急性損傷併發症為主的代謝性疾病。
高血糖症在早期沒有任何症狀，患者經常出現了併發症才去看醫生。有的患者皮膚出現癤子、出現癰反覆發作，後來去醫院發現是患了糖尿病。
有些病人在看其他病後會發現自己患了糖尿病，如去看冠心病、腦血管病和腎病等。甚至有些患者也只是在體檢中發現血糖，並被診斷為糖尿病。
因此，糖尿病被稱為健康殺手，但它往往被忽視，因為它沒有任何症狀。這些都是非常可怕的疾病。因此，糖尿病後，建議患者定期用藥，改善不健康的生活方式，並定期複查，以防止病情加重。
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那麼，高血糖的正常範圍是多少？
高血糖患者需要空腹將血糖控制在5.6mmol/l左右，餐後兩小時血糖控制在7.8mmol/l左右。糖尿病的診斷標準為空腹血糖（7.0mmol/L）或餐後2小時，大於11.1mmol/L，也就是說，血糖標準可定義為糖尿病。
患糖尿病後，你需要空腹控制血糖5.6mmol/L，或者飯後兩小時血糖7.8mmol/L。
如果你年齡較大，低血糖風險較高，你可以適當放寬對血糖的要求。一般情況下，建議空腹血糖控制在6-8mmol/L，餐後血糖控制在8-10mmol/L，持續兩小時。
我們必須將血糖控制在理想的範圍內，以便將糖尿病併發症的可能性降至最低。糖尿病併發症一旦發生，往往是不可逆轉的，嚴重影響患者的生活質量。
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來看看糖尿病患者能吃饅頭嗎？
饅頭是大多數北方人的主食。它不僅有強烈的飽腹感，還能為人體提供必要的營養。饅頭是大多數北方糖尿病患者的常見問題。很多人覺得糖尿病患者不能吃饅頭，因為饅頭含有大量的碳水化合物。
一般來說，糖尿病患者可以吃饅頭，饅頭中的糖和大米等重量的糖基本相似。饅頭中的主要糖是澱粉，它屬於多糖。糖分的上升速度相對較慢。相對而言，血糖相對穩定。只要控制好用量，它就是一種很好的主食。
醫生：6種主食，還需撤下飯桌
1.白粥
白粥是米粥，有些糖尿病患者不建議將其作為主食，因為白粥容易消化，但飯後會導致血糖升高。
粥煮的時間比較長，所以大量的澱粉物質會分解成碳水化合物，很容易被人體吸收。過量攝入會影響正常的血糖水平，從而導致病情惡化和併發症的風險。因此，我們應該注意少觸摸。
2.有餡的麵食
對於一些糖尿病患者來說，如果你想控制血糖水平，你必須注意它。你最好少吃麵食，如包子、餃子等。雖然它很好吃，可以滿足食慾。然而，在生產過程中，除了攝入過多的澱粉外，餡料中還含有大量的油脂，這也會導致肥胖，影響血糖水平。因此，像這樣少接觸主食更好。
3.精製麵條
麵條作為日常生活中的主食，也深受人們的喜愛。它們在人們中很受歡迎。但是麵條的糖分指數很高，高達81.6。如果糖尿病患者攝入過多，會影響血糖的控制，增加患病的幾率。
因此，最好少吃麵條，尤其是油麵或炒麵。油脂含量相對較高，這也會影響血管健康。
4.餅乾
由於工作時間不足，許多上班族會選擇用一些餅乾來代替主食。在這種情況下，它相對方便。然而，在一些餅乾的生產過程中，會添加大量的澱粉和黃油，其中油脂含量相對較高。
服用過多也會影響血糖水平。所以對於糖尿病患者，不建議將其作為主食食用，通常儘可能少食用，可能有助於血糖控制。
5.油條
油條也是一些糖尿病患者常見的主食。尤其是與一杯豆漿一起食用時，它們也很美味。然而，油條是一種高熱量的油炸食品。過量攝入不僅會導致肥胖，還會增加血管負擔，不利於血糖的穩定，增加心腦血管疾病的風險。因此，作為主食，油條應該儘量少吃。
6.漢堡
現在處於快節奏狀態，人們的飲食越來越方便，所以他們經常喜歡吃一些快餐，比如漢堡、炸雞等，但這類食品屬於高脂肪食品。
攝入過量，除了肥胖的情況外，還含有一定的澱粉，進入體內後，它還會轉化為葡萄糖，這會影響正常的血糖水平，因此對於糖尿病患者來說，它可以少吃多吃。
因此，就像上述幾種常見的主食一樣，它們對血糖有很大的影響，建議少碰它們。如果我們想穩定血糖，我們可以在日常生活中通過飲食調節血糖。