人生有很多的第一次，對於女孩子來說，第一次跟男同學說話時，會臉紅。第一次跟異性單獨接觸，可能會緊張心動。第一次來例假時，大都會很害怕、手足無措。而這些小細節，極可能被媽媽疏忽，引起女兒的情緒波動，甚至還會影響到學業。
一次例假讓女兒得病，陷入人生低谷
琦琦媽媽跟我是同事，在我印象里，琦琦是個很可愛的女孩。聽說她學習好，在班裡人緣也不錯。可惜，那天我再看見她時，她卻是被媽媽帶去看病。
疑？琪琪花樣少女，得了什麼病？一打聽才得知，琪琪在班級里被群嘲，現在情緒很低落。總是愛一個人關在屋子裡哭，半夜睡覺會驚醒。同時，琪琪還出現了睡不著、焦躁、愛發火的情況。媽媽擔心，女兒怕是得了抑鬱病，這就要帶女兒去看醫生。
後來，我仔細問了才得知，琪琪第一次來例假，因為沒有準備，不懂生理衛生，琪琪以為自己是流血了、要死了，非常害怕。所以，琪琪一直坐在座位上，不敢說話，也不敢告訴老師。
褲子全濕透了，琪琪就忍著。
肚子疼得受不了了，琪琪就寫了一封「遺書」。同桌發現了琪琪的異常，偷偷彙報給班主任。班主任雖然是男人，但一看就明白了。班主任立即抱著琪琪去了辦公室，給琪琪泡了紅糖水，還讓女老師給買來衛生巾，教琪琪怎麼用。
一番講解和安慰下，琪琪情緒好多了，不再害怕自己來例假了，也知道自己不會死。可是，等琪琪再回到班級時，卻被人指指點點、嘲諷道：「你懷孕了，要生孩子了。」流言四起，琪琪很長時間都控制不住發火，情緒心態都崩了，很抗拒上學。
發展到最後，琪琪一看到人就臉紅心跳，有些社交恐懼了，不休學也得休了。媽媽懊惱不已，後悔自己沒早點告訴女兒，關於例假的相關常識。這種事，真該早點跟女兒講清楚。那樣，女兒也不會經歷這些事，被同學嘲諷到抑鬱，陷入人生低谷了。
女兒第一次來「例假」，媽媽該提前告訴她這2件事
第一件事：來例假很正常，不要害怕
媽媽要提前告訴女兒，女孩子長大後都這樣！青春期的女孩子都會來例假，來例假很正常，這是一件十分符合生理規律的事，每個女孩子都要經歷。
如果媽媽不知道怎麼說，一字一句念給女兒就行：「女兒，不要怕，恭喜你來例假了，你長大了。媽媽也曾經歷過這件事，女孩子長大後都會來例假。」
第二件事：要學會控制情緒，強大內心，擺好心態
女孩子來例假前，情緒會受到內分泌的影響。可能會表現得情緒異常，愛生氣、愛發火。稍有點不開心，就動氣。這種感受，許多媽媽也都有親身體驗。
因此，媽媽要提前告訴女兒：「女兒，你要學會控制好情緒，戰勝心理障礙，努力不發火，不生氣，做一個陽光快樂的女孩子。調整好心態，不要受到例假的影響，要用心學習和生活。」
當然，除了這兩件事外，還有一些事情也尤為重要。只是，有的媽媽會覺得，自己不方便直接跟女兒講。
比如，女孩子來了例假，說明女孩子成熟了，需要避免跟異性交往過密。需要及時明白，什麼是早戀、早孕。另外，女孩子身體發育了，很容易會有自己的粉色心事，有朦朧的感受，卻不知道該如何面對。
現在很多大學生，甚至有高中生懷孕的，面對社會這一現象，有多少女孩家長，還痛心之外還能做什麼？我覺得這一切除了你的粗心大意外，還有你沒有教導好青春期的女兒，導致她未來還要吃更多的苦。
所以我非常建議家有女兒的，一定要備一本《青春期女孩的私房書》給女兒看。讓女兒自己照著書本來閱讀，對比自己的青春期困擾，徹底擺脫長大給自身帶來的各種麻煩。
我同事家的女兒琪琪，後來的狀態很不好，陷入了人生低谷後。琪琪媽就在老師的建議下，送了女兒這本《青春期女孩的私房書》。看完書後，琪琪明白了很多困擾她很久的道理。
琪琪開始學會控制情緒的方法，努力戰勝心魔。她一點點說服自己，不在意別人的眼光，不在乎他人的評價和看法。終於，再跟人說話時，琦琦不緊張了，可以像過去一樣直視對方，擺脫焦慮感了。
媽媽看著琪琪的進步，也陪伴女兒一起讀書提升。琪琪越來越了解生理常識，明白青春期的生理和心理知識，不再對例假的事抱有羞恥心。她終於又回到了身心健康的狀態，成了自信十足的美少女。