測血壓，一天中哪個時間測得最准？
單純的測血壓值，任何時間測都可以；若是想指導降壓，一般情況下，測上午6~8點血壓值和下午4~6點血壓值。
剛好今天下午1點多的時候，我們去給一家單位做健康宣教，然後也給他們的員工量了一下血壓。當時，就有人發問了：這個時候血壓值能測得准嗎？
其實，測血壓值，只要操作規範，任何時候測血壓都可以，血壓值也測得准。因為，我們的血壓是一直處于波動的，我們所測得的血壓值，就是當時的瞬時血壓。我們只是單純了解血壓情況，任何時間測血壓均可以。
然後，我們給他們的一些員工測下來，大部分人血壓均是正常的，但也發現了有個別血壓值偏高。其中有一個員工的血壓值，已經達到了3級高血壓，180/110mmHg。
若我們已經確診了高血壓，想通過了解血壓值的情況，去合理降壓。那麼，我們就需要去測量一天中，血壓的高峰值。若是能把高峰值的血壓降下來，其它時候的血壓，自然也就控制好了。
1、一般情況
對於大部分人而言，均屬於勺型血壓，即血壓有兩個高峰和一個低谷。我們想要指導降壓的話，就需要把這兩個高峰的血壓值測出來。
這兩個高峰值呢，多在上午6~8點和下午4~6點，所以，這時候，測這兩個時間段的血壓值就很有意義了。
2、其它情況
有些人的血壓呢，並不是常見的勺型血壓，而是非勺型血壓和反勺型血壓。
非勺型血壓
夜間血壓下降幅度與白天相比不足10％，稱非勺型血壓，如下圖：
反勺型血壓
即夜間血壓無任何下降，或者超過白天的血壓，如下圖：
對於這些情況的高血壓，我們通過一般時間段的測量，不能很好的指導降壓方案。這時候，選擇做24小時動態心電圖，就可以很好地發現血壓的變化規律，從而指導降壓方案。
總的來說，只是想單純了解血壓值，那任何時間段測血壓都可以。若是要指導降壓，一般情況測兩個高峰值，其它情況做動態心電圖比較合適。