早餐是一日三餐中最重要的一頓,我經常在網上曬早餐,有的網友說:「你肯定不用上班,有錢又有閒,你才會花時間做早餐。」有的網友知道我是一個忙碌的上班族,他們都會說:「太佩服你了,有你做榜樣,我們都會把日子過得有滋有味。」
只是我習慣了做早餐,每天下班我除了會考慮晚餐還會思考第二天早餐吃什麼,提前準備第二天的早餐。不管工作日還是雙休日,自然醒的時間就是清晨5點,早起的好處就是每天都有半個小時時間給家人做早餐,讓家人每天都期待早餐有新花樣。
第一款早餐有玉米鮑魚粥、餛飩抱蛋、水煮蘆筍和香梨。玉米鮑魚粥用了砂鍋煮鍋,砂鍋刷油,放入大米和水,大米和水的比例1:12,用大火燒開後轉小火,等大米煮開花,放入玉米粒,煮粥要多攪拌,攪拌可以防止粘鍋,還能使得玉米粥黏稠順滑,等玉米煮熟後,加入處理好的鮑魚,煮10分鐘,把鮑魚煮熟放鹽調味即可。
餛飩抱蛋用了之前包好的餛飩,用平底鍋煎餛飩,把餛飩煎熟,蛋液放鹽、水和澱粉打發均勻,倒入蛋液,把雞蛋煎成形,這樣處理既可以煎熟餛飩又有煎蛋,省了煎雞蛋的時間,餛飩也更美味。
第二款早餐有蔥油餅、綠豆玉米汁、烤玉米、彩椒炒雞胸肉和水蜜桃。烤玉米做法非常簡單,把玉米剝皮切小段,放入空氣炸鍋,用180度烘烤15分鐘就可以了。
彩椒炒雞胸肉要先煎熟雞胸肉,雞胸肉用鹽、生抽和黑胡椒醬以及少許料酒腌制,用炒鍋把整塊雞胸肉兩面煎金黃,然後把雞胸肉切成小塊。炒鍋放油,放入彩椒煸炒片刻,加入雞胸肉塊煸炒均勻裝盤。
蔥油餅用了剩餃子皮製作,把5張餃子皮疊在一起,兩張餃子皮之間刷油並且放入蔥粒,把餃子皮擀成薄餅,用平底鍋煎成兩面金黃即可。
第三款早餐有紅豆糯米糕、綠豆玉米汁、紫薯餐包、水煮雞蛋和西瓜。綠豆玉米汁用了一根玉米和30克綠豆以及20克冰糖,把玉米棒切成小段,玉米棒切出玉米粒,玉米粒、冰糖和綠豆放入破壁機,用破壁機製作出綠豆玉米汁。
紅豆糯米糕用了100克紅豆、150克糯米粉、50克玉米澱粉和50克馬蹄粉,紅豆用清水浸泡6小時,浸泡過的紅豆和50克冰糖以及1000毫升水放入煮鍋,把紅豆煮軟爛,往紅豆和紅豆水加入糯米粉、玉米澱粉和馬蹄粉,把所有食材混合成麵糰,如果太干要少量多次加水。紅豆糯米糕用蒸鍋大火蒸30分鐘,蒸熟放涼後再切塊。
第四款早餐有綠豆發糕、紅豆薏米糊、小麥胚芽饅頭和水煮雞蛋以及哈密瓜。紅豆薏米糊用了50克紅豆、30克薏米、2個紅棗和10克紅糖,紅棗去核切成紅棗粒,紅棗、薏米、紅棗粒、紅糖放入拼搏及,用800毫升水,用破壁機製作紅豆薏米糊。
綠豆發糕用了綠豆湯和中筋麵粉製作,把製作好的200克綠豆湯,綠豆湯已經加入了冰糖,做綠豆發糕沒有再放糖了。綠豆湯、中筋麵粉、砂糖和乾酵母粉攪拌均勻,麵糊要能低落下樓的狀態,綠豆發糕麵糊放在模具里,發酵20分鐘,用蒸鍋大火蒸30分鐘,蒸熟關火燜5分鐘。
第五款早餐有雞蛋火腿片三文治、香蕉奶酪三文治、牛奶雞蛋燕麥糊、蒸雞蛋和蒸玉,早餐水果是哈密瓜。我家早餐經常吃牛奶雞蛋燕麥糊,煮鍋放入燕麥片和少許水,把燕麥片煮熟煮軟爛,加入燕麥,邊煮邊攪拌,燕麥片煮熟後倒入牛奶和雞蛋液,用大火快速拌勻即可。
三文治經常出現在早餐餐桌,把吐司對半切開,加入煎熟的雞蛋、火腿片和生菜,擠入沙拉醬和番茄醬,用三文治機烤3分鐘。而香蕉奶酪三文治更加堅定,在吐司片放入香蕉片,撒上馬蘇里拉奶酪,用三文治機烘烤3分鐘。
第六款早餐有玫瑰腐乳烤饅頭片、鯛魚燒、鷹嘴豆豆漿和小番茄。鷹嘴豆豆漿用了30克鷹嘴豆和300毫升水,用破壁機製作鷹嘴豆豆漿。玫瑰腐乳烤饅頭先把饅頭切片,在饅頭片兩面塗抹上玫瑰腐乳,撒上白芝麻,用早餐機烘烤2分鐘即可。
鯛魚燒用了80克低筋麵粉 、20克玉米澱粉、1隻雞蛋 、20克砂糖、20克蜂蜜 、2克泡打粉 (選用),把雞蛋、蜂蜜和砂糖拌勻,加入低筋麵粉、玉米澱粉拌勻,我沒有放泡打粉,如果要更鬆軟口感,可以加入泡打粉,把拌勻的麵糊放入裱花袋,早餐機的鯛魚燒模具掃一層黃油,擠入麵糊,放入蜜紅豆作為餡料,再擠入麵糊蓋著蜜紅豆餡料,用早餐機烘烤3-5分鐘,把麵糊烤熟即可。
第七款早餐有白饅頭、紫菜肉鬆麵包、水煮雞蛋、羊角蜜瓜和酸奶。羊角蜜瓜跟黃瓜很像,但是羊角蜜瓜連籽都很好吃。饅頭經常出現在我家餐桌,我做一次饅頭都會做得比較多,饅頭多了除了蒸熱吃,還會把饅頭香煎或者饅頭切丁炒著吃。
這些就是我家7天早餐,變著花樣給家人做早餐,讓家人每天都有新期待。您喜歡這樣的早餐嗎?