根據湖南省氣象台預測，
21日至22日受強冷空氣影響
省內自北向南有一次
低溫雨雪冰凍天氣過程，
21日夜間至22日白天為降雪最強時段，
湘中、湘南部分地區大到暴雪，
局地大暴雪，23日早晨氣溫降至最低，
湘北-4℃至-6℃，湘南-2℃左右，
北風加大到4～5級、瞬時陣風7級。
氣溫驟降往往導致呼吸道傳染病、
心腦血管疾病等高發，
雨雪冰凍容易發生滑倒摔傷，
嚴寒天氣可能引起凍傷凍僵，
對人體健康的危害較為明顯。
提醒廣大群眾要增強自我保護意識，
防範低溫雨雪天氣給健康
帶來的不利影響。
一、呼吸道傳染病
冬春季節本就是呼吸道傳染病高發季節，氣溫驟降稍有不慎則更容易發生感染。春運臨近，旅客大量集聚、人員流動頻繁，室內空氣流通較差，更容易發生流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病的傳播。
如何預防？
儘可能少外出，尤其避免到人群聚集的地方，如果一定要去人群聚集的地方，最好戴上口罩；
打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙；
勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手或擦凈；
避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖；
多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。
如何處置？
一旦出現發熱、咳嗽等症狀，患者要及時就診、注意休息和營養，同時注意採取措施如戴口罩、不要與其他人密切接觸，避免傳染。
二、心腦血管疾病
人體受到低溫刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速了血栓的形成，同時由於氣候乾燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水導致血液粘稠，血流減慢，因此寒冷天氣急性心肌梗死與腦卒中發病率較高，尤其是老年人心腦血管病比較多發。
如何預防？
患心腦血管病的老年人要做好保暖措施，下雪、化雪時天氣寒冷，儘量減少外出時間；
儘量避免感冒和感染其他疾病，避免受涼，謹防受冷誘發新的疾病感染；
寒冷天氣外出時，注意防寒保暖，戴帽子、圍巾和手套，並注意隨身攜帶好相關急救藥物；
在溫暖的室內出門前，要在門口站一會兒，不要馬上出去，適應一下外面的環境以後，再往前走；
可適當運動，合理安排運動時間和控制好運動量。
如何處置？
心腦血管病人發病後首先對病人做一個簡單的處置，把病人擺好體位，讓病人平躺，解開病人的上衣領扣子，使其呼吸通暢，並注意保暖；同時立即撥打120急救電話，儘快就醫。
三、滑倒摔傷
雪天路面濕滑，摔傷是比較多見的。
如何預防？
減少不必要的出行，確需出門行走時要穿防滑鞋，儘量選擇沒有結冰的路面。
行走時建議重心放低，最好屈著腿，集中精力，不看手機。
行走時稍微外八字，腿不要分太開，和肩關節同寬。小步慢走，交替蹭行，不要急轉彎或者突然停下來。
走路時，雙手不要放在口袋裡，雙手在兩側來回擺動可以保持身體平衡。
騎車出行時，先給輪胎放點氣，增加輪胎與地面的摩擦。
開車出行時，先清理車上的積雪，檢查車燈、剎車、方向盤、胎壓等車況是否完好，換上雪地胎，最好備上防滑鏈和雪鏟。開車時儘量順著前車的車轍走，保持車距，低速慢性，遠離大貨車。拐彎時提前減速，不要在彎道內踩剎車，否則容易發生側滑。雪天開車時即便是白天，也建議打開近光燈。如果天氣惡劣，最好把前後霧燈都打開。車輛打滑時，穩踩剎車，穩住方向盤，千萬不能急打方向，猛踩剎車。
如何處置？
摔傷以後，先鑑別是否骨折，尤其是老年人，骨質比較疏鬆，摔倒後要嘗試動動四肢、動動腰，看是否骨折。如果有肢體變形，或者不能動、疼得特別嚴重的情況，那就高度懷疑有骨折的風險。這時候就不要再動了，越動骨折越會錯位，對病人會造成更大的傷害，要及時呼救，由 120來處理。除了骨折，還需查看是否有刮蹭傷、是否出血，如果有比較多的出血狀況，則要用乾淨的毛巾或者圍巾進行加壓包紮止血。
如果沒有以上情況，但仍然有腫脹疼痛，則需要遵循以下原則：
要休息，防止損傷或水腫加重。
冰敷，有利於腫脹的消退。
加壓包紮，最好用彈力繃帶對患處進行加壓包紮，減少出血的發生。
平躺抬高患肢，抬高至比心臟水平高一些，有利於促進靜脈血回流，加速腫脹消退。
如果病情有反覆、加重，及時到醫院就診。
要休息，防止損傷或水腫加重。
冰敷，有利於腫脹的消退。
加壓包紮，最好用彈力繃帶對患處進行加壓包紮，減少出血的發生。
平躺抬高患肢，抬高至比心臟水平高一些，有利於促進靜脈血回流，加速腫脹消退。
如果病情有反覆、加重，及時到醫院就診。
四、凍傷
冰雪（凍雨）對人體的傷害主要是因嚴寒引起的凍傷、凍僵、凍昏迷和凍死，最需要的預防措施是提供禦寒防凍的衣被和設備，以及正確救治凍傷的技術。
如何預防？
出行應注意穿防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，並注意攜帶傘具；
儘量保持衣物乾燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖；
儘量多吃些高熱量的食物，可以起到禦寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；
為防止凍傷，要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺；並不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；
儘量停留在背風向陽的位置；不要穿過於緊身的衣褲，以免妨礙血液循環；
裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節這種物體表面溫度很低，熱傳導很快，手接觸易於凍傷；
加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護。
如何處置？
儘快脫離低溫環境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上乾燥衣服和鞋襪；
採取保溫措施，補充食物能量；
發生凍傷應立即用溫水迅速復溫，若不具備復溫條件，亦不應採用錯誤的復溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
儘快脫離低溫環境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上乾燥衣服和鞋襪；
採取保溫措施，補充食物能量；
發生凍傷應立即用溫水迅速復溫，若不具備復溫條件，亦不應採用錯誤的復溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
來源：湖南疾控
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