俗話說：「春困秋乏夏打盹」，秋天到來之後，你也在不住地打哈欠嗎？不少人會認為這是「秋乏」搞的鬼，其實不然。山西省中醫院腦病科主任李小軍提示：秋季時節，偶爾的犯困無傷大雅，但是，如果伴隨一些症狀，那就要小心「中風」啦！尤其是有「三高」病史的人群，更要引起重視。為什麼這麼說呢？當出現哪些症狀的時候要格外小心呢？李小軍作了進一步解釋。
A 頻繁「打盹」可能是「求救信號」
李小軍介紹，中風也就是腦卒中，作為一種非常常見及嚴重的疾病，臨床上卻有
很多患者不了解中風的前兆，而耽誤了治療的最佳時間。而根據臨床觀察，約有70％以上的中風患者發病前5到10天內會出現頻繁打盹現象，「這是大腦嚴重缺氧發出的求救信號，如果這時候還伴有其他的一些症狀，建議大家一定第一時間就醫。」
「首先，是突然拿不穩手裡的東西了。」李小軍解釋，手中拿著的東西忽然落地，並不一定是老了分神了沒有力氣了，有可能是由於腦部血栓形成後影響到手部的功能。而如果老年人的步態突然改變，並伴有肢體麻木無力時，也可能是發生中風的前兆信號。「這種步態異常可能表現為下肢突然無力，與腰椎間盤突出引起下肢無力時伴有的麻木感、疼痛感不同，中風前兆引起的腿發軟，一般無明顯疼痛。」
另外，舌頭歪、血壓異常、有話說不出、突然的眩暈、突然的視力問題等，也都是一些中風的「前兆」。李小軍舉例：「比如說視力，如果血栓堵塞視神經和視皮層供血血管，人可能就會突然出現短暫性雙目失明或視物模糊等『一過性』視力障礙。雖然大部分人表現為單側，但也有可能兩隻眼都無法向左（或向右）看。」
李小軍介紹，為了快速識別中風的症狀，醫生想了很多辦法，並且提出了一些快速識別的口訣，比較著名的有美國的「FAST」口訣、「STR」法，以及在很多國人口中流傳的「中風120」口訣。「120中風」口訣的具體內容是：看到1張不對稱的臉，即看看有無口角歪斜症狀；雙手平舉，檢查兩隻手臂是否有單側無力；（聆）聽語言，讓患者說一句完整的句子，如「今天天氣晴朗」，看患者有無口齒不清，表達困難症狀。三項合起來，組成120，恰與中國醫療急救電話120相同。意為若有上述三項任何突發症狀，快打120急救電話，將患者送到有中風診治條件的醫院。
B 出現「年輕化」趨勢和不良生活方式有關
據世界衛生組織調查顯示，中國腦卒中發病率排名世界第一，比美國高出一倍。我國第三次國民死因調查結果表明，腦卒中已升為中國第一位死因。近20年的監測結果顯示，我國腦卒中年死亡人數逾200萬，年增長率為8.7%，並呈年輕化趨勢。
「以前大家總覺得40多歲的人患上腦卒中挺稀奇，但現在30歲左右，甚至20多歲就患上腦卒中的例子卻時常出現，甚至有更年輕的患者。」李小軍表示。有媒體報道，一名年僅12歲的孩子突發中風，在被送到醫院時，已經神志不清，不停抽搐。相關的檢查結果陸續出來後，人們才發現，大家所能聯想到的併發症，都集中在這個孩子身上：肥胖、高脂血症、II型糖尿病、非酒精性脂肪肝。腦部磁共振顯示，這個孩子的頸動脈、腦動脈都出現了不同程度的狹窄。醫生也是後來了解才得知，孩子平時喜歡吃甜食，每頓飯只吃肉，很少吃蔬菜。
為何中風逐年年輕化、低齡化？
李小軍分析說，不健康的生活方式普遍存在，會導致高血壓、高血糖、高血脂，而「三高」發病的低齡化則導致中風提前。其中高血壓是導致腦卒中的「重中之重」，對腦卒中的「貢獻」達到了37%。而很多年輕的高血壓患者堅持認為自己身強體壯，不需要用藥，結果導致了腦卒中過早發病，所以從現在一些老年病年輕化的現象看，腦卒中與不良的生活習慣有著很大關係。
C 預防為主正確的康復訓練很重要
李小軍表示，對於腦卒中患者來說，時間就是生命，如果在短時間內能發現症狀，並且得到及時治療，能很大程度上降低腦卒中導致的致殘率和死亡率。「但同樣的，中風的預防也很重要。」
「建議大家保持規律的作息時間，避免熬夜；合理安排工作和學習，避免過度勞累；適當參加體育鍛鍊，增強身體素質；減少使用電子產品的時間，避免長時間低頭玩手機或緊盯電腦。」李小軍說。飲食應以清淡、均衡為主，多攝入富含纖維、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全穀類食品等。同時，減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，控制總熱量，保持健康的體重。面對高血壓、高血脂、糖尿病等腦卒中的危險因素，年輕人應定期進行體檢，及早發現並控制這些疾病。對於已經患病的人，應遵醫囑進行治療，保持病情穩定。面對壓力時，年輕人應學會調整心態，積極應對。可以通過運動、冥想、與朋友交流等方式來緩解壓力，保持心情愉悅。一旦出現頭痛、頭暈、肢體麻木等腦卒中早期症狀，應立即就醫，以免錯過最佳治療時機。同時，定期進行腦部檢查，及早發現潛在的健康問題。
「康復一定要在專業的康復治療師指導下進行。」李小軍提醒說。
臨床上，很多腦卒中患者往往按照自己的想法進行所謂的「康復」，結果嚴重影響康復的時間和效果。例如，不練站立就直接練走就是一個誤區，因為走路時，患者由於患病一側肢體無力使不上勁，就會本能地往健康一側使勁，就會使患病一側負重時間過短，不能得到鍛鍊，長時間下去，患者就可能一走路就摔倒，再也無法走路。另一方面，摔倒後因為害怕就停止練習也是誤區。但實際上，這類患者在摔倒後只要檢查沒有大的問題，比如骨折之類的，是可以繼續練習的。只不過摔倒後身體多少都會有些軟組織損傷，建議患者應用一些消炎鎮痛的藥後也要堅持鍛鍊，並適當減量，因為一旦停止康復訓練，之前所做的努力很可能都白費了。對此，患者家屬也要給予最大的支持和鼓勵，讓患者有信心也會加速恢復。
山西晚報記者 張夢瑩
(責編：馬雲梅)