火龍果是很多人喜愛的水果，因為美味，又有營養，所以很多人將火龍果視為水果中的「王者」。
其實，火龍果不僅美味，而且所含的營養成分，非常的豐富，它富含維生素，可以滿足人體對絕大多數維生素的需求。
與此同時，火龍果富含水分、膳食纖維，所以對於腸道健康，也是非常有幫助的。
然而，火龍果雖好，大家也會有糾結的時候，比如購買火龍果的時候，到底是購買紅心的好，還是白心的好呢？
對於這個問題，大家又需要掌握哪些常識呢？
1.紅心與白心，從糖分含量去考究
糖分含量，是紅心火龍果與白心火龍果最明顯的一個區別。
一般來講，紅心火龍果的糖分含量，大約是白心火龍果糖分含量的1.5倍。
也就是說，紅心火龍果吃起來，味道會更甜一些。
所以，如果是考慮血糖值偏高，而正處於控制血糖的人群，那麼在選擇吃火龍果的時候，肯定是以白心火龍果為主，不建議將紅心的火龍果作為養生食材。
當然，如果身體健康，又想要吃水果補充維生素和能量，自然是紅心火龍果比較好了。
而且，大家在購買火龍果的時候也會發現，紅心的火龍果明顯價格要貴一些。
2.紅心火龍果，賣點在哪裡？
既然從價格方面，紅心火龍果要更貴一些，那麼貴肯定是有貴的道理的。
紅心火龍果，從賣點上來看，主要體現在以下三個方面：
一是紅心火龍果中所含的花青素比較多，這種物質對於人體健康有幫助，特別是對抗衰老這塊兒，花青素效果非常不錯；
二是紅心火龍果所含的維生素很多，相比其他的水果，絕對可以在維生素含量排行榜中名列前茅；
三是紅心火龍果還含有胡蘿蔔素等，這相當於在吃紅心火龍果的時候，也在給身體補充胡蘿蔔素，不亞於吃了胡蘿蔔。
所以說，不論是從養生角度，還是從口感角度，紅心火龍果有當之無愧的賣點，自然也能夠贏得人們的推崇。
3.紅心與白心火龍果，適合哪些人群？
既然是水果，受眾肯定是需要弄清楚的。
一般來說，對於老年人而言，可能在選擇吃火龍果方面，以白心火龍果為主，因為老年人的新陳代謝要慢一些，從能量攝入的角度來看，不需要太豐富的能力供給。
相反，對於年輕人而言，特別是工作繁忙，喜歡熬夜的人群，以紅心火龍果為主，可以幫助調理身體的新陳代謝，而且還能夠幫助身體抗氧化、防衰老，效果自然是很不錯的。
不管是哪一種火龍果，大家都要抱著這樣一個觀念，就是吃水果只是養生，關鍵的健康呵護，還得靠自己自律，從很多方面去做好。
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