什麼是自我意識？
自我意識 是 意識的一種形式，是指人對自身的意識。主要包括三個方面；我的身體狀況、我的心理狀況、我的人際關係。自我意識是一種認識自我的能力，對人格的發展有重要的影響，是性格的自我塑造系統，一個良好的自我意識可以形成一個良好的個性，可以讓學習和工作效率變得更好，更有利於人們獲取職業成就，實現自我價值。
自我意識能力常常和心理疾病（精神疾病）聯繫在一起，如果自我意識出現問題，那麼對三觀將會產生重大影響，從而導致： 心理問題，社會適應不良，人際關係惡化等等。人格健康和心理健康在大部分場景下是可以等同來分析的。
自我意識能力測試 https://www.xmcs.cn/x/scs
自我意識量表 是嚴肅嚴謹的心理學量表，用於測評個體的自我意識能力，也即是個體對自我的覺察、認識和理解能力，包括自己的生理狀況、心理狀況和人際關係三個方面。自我意識是人格發展的核心，對人格的發展起到調節、塑造和校正的作用。自我意識量表分為內在自我和公眾自我兩個維度進行評分。
自我意識三個維度
1、生理自我
指個體對自己生理狀況的意識，比如：我身高、體重、外貌、身材等方面的意識等。如果一個人對身材和外貌不能做到自我接納，那就必定會表現出自卑和缺乏自信。
除了生理特徵外，對個人健康的自我意識也是較為常見的問題，比如有些人疑病心理重，身體小小的一點變化，可能就會引起惶恐，而有些人不到病得不行了，都不去看醫生。一些人過度重視生理健康，而有些人過度忽視。在mmpi量表中，疑病症HS的描述：「過度的重視」和「過度的忽視」都是不可取的。
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.xmcs.cn/x/mmpi
2、心理自我
心理自我是個人對自己心理狀態的意識，包括個人對自己的人格特徵、心理狀態、以及行為表現等方面的意識。如果對心理自我缺乏認知，那麼也就失去了心理調節能力，則容易陷入心理健康的深淵。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
3、社會自我
社會自我是指個人對自己社會角色的意識，自我與外界的關係，也即是人與社會的關係。比如：人際關係，家庭角色，社會義務和權力等。如果沒有社會自我的意識，那麼則可能會表現為人際關係糟糕，社會適應能力低下，無自我價值感。