產後難以接受肚皮疤痕？ 教你3招恢復，還不趕緊看過來

雖然在很多人眼中，孩子是兩個人愛情的結晶，但在小編看來，其實媽媽卻要比爸爸遭受更多的痛苦，從孩子十月懷胎到呱呱墜地，媽媽們無時無刻不在受罪，孩子出生之後，還需要喂養。

曾經有一位年輕媽媽在網上分享了自己的生產經歷：「當初沒有生產之前我就擔心產後恢復的問題，懷孕時看著一肚子的妊振紋，家裡人安慰我說等生完寶寶之後，慢慢就能恢復了，而我現在生完孩子都快一年了，可他還是這個樣子，我洗澡的時候都不敢看我自己」

女人生完孩子能否恢復身材，由哪些因素來決定？

一般是與產婦的體質、產後早期活動，以及飲食的控制和日常鍛鍊是相關的。產後恢復身材最佳時間從子宮來說，需要六個禮拜才能恢復到正常大小。如果做得早，半年就可以恢復，如果沒有及時控制，可能這輩子都無法恢復。

有些女性天生就屬於易留疤體質，只要是身上留下傷疤，就會很難恢復。即便是想要讓疤痕完全消除下去，也許要花費很長時間。還有一些女生，屬於那種喝水都會胖的體質，這種產婦要想產後恢復是相當困難的，既要保證身體恢復所需要的營養，又要保持體型不能走樣，確實比較困難。

那麼產後恢復應當怎麼做？下面幾條建議各位寶媽可以看一下。

1）沒事給自己按個摩

孕婦朋友平時在家可以多做腹部按摩，用手心輕輕的在肚皮上按摩，這個工作可以讓老公代勞，也可以用一些按摩霜，都能有助產後瘦肚子以及加快妊娠紋的消退速度。

2）吃嘛嘛香身體棒

作為一名產婦，有的媽媽們想快點恢復身材，於是就開始減肥，其實這樣的做法是不正確的，各位媽媽們要想維持身材至少也要等身體恢復了之後，這樣才能在不傷害身體的前提下達到想要的效果，並且媽媽們也承擔著喂養寶寶的重任，媽媽們可以通過合理的飲食搭配，均衡一下營養。

3）每天睡得飽飽的

對於普通人來說，保持充足的睡眠尚且非常重要，對於生產的孕婦來說，充足的睡眠更應該保持，寶媽們晚上睡一個好覺的話，對於皮膚的恢復也會顯而易見的，還可以保持充足的母乳喂養，如果說產婦的睡眠時間不充足，那麼就會對產後身體的恢復極其不利，對寶寶來說也很不好。

手機前的你，生完孩子以後是如何恢復身材的呢？