女人愛美是天性，沒有年齡之分，不僅年輕的姑娘愛漂亮，女人即便老了，愛美的那顆心也依然在。但我們都知道，女人隨著年紀的增長，會迎來各種皮膚問題，而長斑就是其中最大的一個問題。
人若是經常暴露在太陽光下，臉上會長斑，除此之外，人老了之後會有老年斑的困擾，這是很多女性朋友都想避免的，但其實生活中有的女人即便老了，臉上也沒有老年斑的痕跡，很大的原因可能是在最容易長斑的年紀做好了預防工作，所以老了之後才沒有老年斑的困擾。
那麼，女人多少歲是容易長老年斑的年紀呢？一般來說，女人過了45歲後，若是平時不注意保養，很容易出現老年斑，這與身體激素分泌失衡有很大的關係。我們都知道，女人過了45歲後，絕經就會慢慢地出現 ，女人開始絕經，受雌激素分泌減少的影響，再加上皮膚代謝減弱，很容易因此長出老年斑，但若在這個階段里做好預防工作，或許能避免老年斑出現。
女人到了45歲，若想預防老年斑，這2件事要做好，你做到了嗎？
1.抗氧化
皮膚隨著時間的流失，抗氧化能力會逐漸降低。若想提高皮膚的抗氧化能力，其實並不難，首先要做的就是做好皮膚的保濕工作，多敷面膜和定期做好皮膚的去角質工作，當然多喝水也很重要；其次，皮膚的清潔工作也要做好，洗臉前最好先用熱毛巾熱敷五分鐘，打開毛孔，之後再進行面部清潔工作，把臉洗得更乾淨；最後皮膚的保養也很重要，多用抗皺、抗氧化的護膚品，多吃增強皮膚抗氧化的食物，例如番茄。
2.提高基礎代謝
要想增強身體的基礎代謝，多運動是非常重要的，尤其是做有氧運動。為什麼說提高身體的基礎代謝有助於預防老年斑呢？當身體的基礎代謝提高了，幫助排出體內的毒素與和色素，面部的毒素與色素堆積得少了，老年斑出現的幾率也就降低了。所以，平時要多做有氧運動，例如跑步、游泳等，都是不錯的選擇。運動不僅能預防老年斑，還能有效的控制體重，避免出現中年「發福」的情況。
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