腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。
而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。
腳，行氣血、聯臟腑、通內外，不同的部位分別投射著五臟六腑，所以腳又被稱作是「第二心臟」。
中醫早就有「上病取下，百病治足」之說，即全身許多疾病可以從足而治癒。
下面介紹幾種通過腳就可調理的病症：
01、眼乾——揉大腳趾
中醫認為，「肝主目，肝開竅於目」，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質，源源不斷地上輸於目，才使目得以濡養。
如果肝不好，那麼血液及其陰津就不能濡養目，眼睛得不到滋養，自然會感覺到乾澀，甚至是疼痛。
揉腳趾頭緩解眼乾，因為肝經起於大腳趾，所以，經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適症狀。
02、護血管——轉腳腕
俗話說，「人老腳先衰，養生先養腳」。可以說，從腳腕到腳底，是保健養生的一個「重鎮要區」。而對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。
每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，有高血壓的人，一般有踝部發硬的症狀，轉動踝部，可以促進血液循環，長期堅持，有很好保健作用。
03、腸胃——扳扳腳趾
人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關，按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴，可達到健胃的目的。
消化不良，有口臭、便秘的患者，最好順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物後胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。
04、延緩衰老——常抬雙腳
抬高雙腳也是鍛鍊足部的有效方法，只要每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘，就會使腿部的肌肉得到放鬆，心肺的氧氣供應和血液回流得到加強，對大腦和心臟的保護作用尤為明顯，還具有抗衰老作用。
05、健腦養腎——撓腳心
在按揉腳心後，還可以配合點按位於兩側足掌心的湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，對中老年常見的腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱等疾病很有幫助。
人之先天根於腎，湧泉為腎經起始穴位，如泉水之湧出，為精氣之所發。因此湧泉具有滋腎水、降虛火，鎮靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
06、腎氣不足——抬腳跟
腳心有個很重要的穴位叫湧泉穴，屬於腎經。氣血從這個穴位像泉水一樣汩汩地湧出來，然後沿著經絡滋養全身。抬抬腳跟不但能按摩到這個穴位，還能拉伸腳底的腎經，起到刺激腎經的效果。
老人家腎氣不足的時候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多還是精神不好，動一動就心慌、心跳得厲害。就這麼簡簡單單地提提腳跟，每天練習幾次，每次幾分鐘，就把腎氣提起來了。
當然，下午五點左右的時候，腎經的氣血最旺盛，這會抬腳跟更是會事半功倍。
07、心火旺——按腳底
心火旺容易出現心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等。中醫認為，心火旺，容易出現「腎水」虧，所以上火要補腎陰，以養陽，達到心腎相交。
腳底的湧泉穴是腎經的起始穴，腎氣從這裡生髮。用溫水泡腳，並揉揉腳後跟，按按腳心，可達到打通腎經，引火歸源的目的，對緩解心火有幫助。
所以，當你身體出現了問題，不妨利用好雙腳，想要效果翻倍，建議平時養成洗腳、泡腳的好習慣。
要知道，腳是人體中離心臟最遠的部位，秋冬季節由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，濕寒就更容易入侵人體。
《黃帝內經》中記載：「寒氣升，泡腳驅寒，消百病」，最好的方法就是泡腳，堅持每天用溫水泡腳。
華佗《足心道》：「秋天泡腳，肺潤腸濡。冬天泡腳，丹田溫灼。」
就連中國歷代最長壽的乾隆皇帝將自己長壽的秘訣概括為「晨起三百步，晚間一盆湯」，晚間泡腳，成為乾隆的必備項目。（這個「湯」就是泡腳的熱水）
然而，可能很多朋友嘗試過在家泡腳，卻沒有什麼明顯的效果，為什麼呢？因為泡腳的關鍵不是熱水，而是」用什麼才能排出你體內的東西「！
你以為的肥胖不是真的胖，90%的肥胖，都是因為體內的濕氣導致的「假胖」！
泡腳法的原理就是通過泡腳，將體內的濕氣和水腫去除。
熱水泡腳時，由於環境溫度的升高，腿部和腳部脈擴張，加速下半身的循環，幫助你排出多餘的水分。
再加入特製的草本足浴包，疏經通絡，活血強身，去濕除寒、加速新陳代謝，改善睡眠等。
通過這樣的泡腳，平均每泡40分鐘消耗120大卡，相當於30分鐘步行2000步！
瘦下來的斤數，全部都是你體內的濕氣！
泡腳確實有神奇的效果，然而市面上有很多很多幾毛錢的足浴包都是小作坊生產，不僅質量無法保證，還有可能損害身體！
有些黑心小作坊甚至用幾分錢的廢料霉料來做足浴包，這樣的東西又怎麼可能會有用呢？！只會傷害身體！這樣的東西你真的敢拿來用嗎？！
有關身體的事情是絕對不能馬虎對待的，一定要擦亮眼睛看清楚！
那麼，重點來了，應該如何選擇泡腳的足浴包呢？
敖東足浴包用的艾正是三年以上的老艾葉！艾葉全部採用人工採摘的方式收葉，在自然陽光下晾曬乾燥後經過3年的避光儲存，最後才得到高品質的三年陳艾，讓艾葉的功效可以發揮到最好！
據《本草綱目》記載，艾葉溫中、逐冷、除濕，專入肝脾。
民間也有「家有三年艾，郎中不用來」的俗語，但需要注意的是，必須是陳放三年的老艾才具有更好的功效！
張仲景被後人尊稱為「醫聖」的聖手！在張仲景的故鄉生長有一種高品質的艾草——南陽野生大葉艾草！南陽伏牛山氣候溫暖，土質肥沃，所產大葉艾效更高，品質上乘。
足浴包的主要成分是7種純天然草本植物組成，不添加任何現代化學添加劑。
老薑是暖身的，特別採用每年立秋之後采的姜，這時候的姜揮髮油減少，味道更為辛辣。融入獨活、紅花、川穹、當歸、丹參，驅寒又暖身。
每一種食材都選取最為精華的部分，所有原材料都經過人工精心選材、篩選、清洗、低溫萃取、自然冷卻、手工包裝、多重消毒等多道工序，才製作出這一包療效強勁的足浴包。
國貨老品牌質量有保障
它和市面上很多足浴包不同，吉林敖東在市場上有著較為廣泛的認知和良好的美譽。，高質量體現在每一個細節，絕不會出現市面上用幾分錢的廢料霉料來做足浴包的現象。
吉林敖東集團配以30萬級凈化車間生產，在技術設備、生產管理、質量管理等方面努力成為國內同行業質量標準的領跑者，讓人看了都覺得很是安心！
材料足量一包頂兩包
每一包的量有20克，比市面上普通產品兩包的量還多！不僅質量好，分量也十足！拿出袋沖泡時，就能聞到清新的草味兒，有效成分可以快速滲出，保證原汁原味的同時，不掉渣不紮腳，非常方便。
中醫里講：汗血同源。意思是，如果效果過於猛烈，泡腳時汗出的太多，反而會耗損氣血。
而這個的整體配比上，以溫和為主，不追求過於猛烈的功效，好評如潮！
具體使用方法了解一下：
足浴包放入盆中，先用沸水沖兌，再根據個人感受，勾兌適量溫水即可，泡腳時間不宜過長，12-20分鐘最為適合，泡至後背或額頭微微出汗最佳。
泡完擦凈，可按摩雙腳穴位幾分鐘，舒緩身心，釋放壓力。