「小艾，我發現我女朋友洗澡的時候喜歡站著尿尿，這是怪癖嗎？」
這是小艾在後台收到的求助私信。大家都知道，由於男性女性生理結構的不同，很多女性都是坐著或蹲著尿尿，不然就很容易弄濕褲子......
但有種情況例外，據一項網絡匿名調查顯示，超過半數的女性在洗澡的時候會選擇站著尿尿。這可能出乎很多男性的預料，這為什麼一到洗澡就變了呢？
一、女性洗澡時喜歡站著尿尿，健康嗎？
你有沒有洗澡時突然很想尿尿的經歷？其實，大部分人都有過，甚至幾乎每天都會有這樣的感覺。那麼，這背後的原因到底是什麼呢？
1.流水聲關聯
在潛意識中，我們可能把流水聲與排尿產生關聯，因此一打開淋浴頭的流水聲就會引發我們想要排尿的條件反射。其次，水溫的刺激也會影響神經系統和肌肉的收縮，高溫、心情緊張或劇烈運動時，身體處於應激狀態，可能加速尿意的產生。
2.水溫刺激
洗澡時水溫高於體溫，會促使尿道內的括約肌和膀胱肌肉進一步舒張和收縮，打開排尿的控制開關。因此，即使體內尿液較少也可能感覺到尿意。
3.精神放鬆
放鬆狀態下大腦和肌肉都處於鬆弛狀態，降低了對排尿肌肉群的控制，增強了尿意的感覺。因此，洗澡前短時間內大量飲水、飲茶等可能使膀胱儲存量達到臨界值，引起短暫的尿頻、尿急。
洗澡時有尿意，通常是由於一些條件反射引起的。而當此時尿意來襲，不管男女，都喜歡站著直接解決，有點舒服還有點爽。但是，對於女性來說，這其中也有健康風險，需要我們注意。
由於生理結構的原因，女性站著尿尿可能導致尿液沾濕腿部，增加感染或異味的風險，並且可能影響盆底肌肉的收縮，導致排尿阻力增大。要是感到不適，最好避免養成站著尿尿的習慣。
二、為什麼女生洗澡那麼慢，水還燙？
女性在洗澡方面似乎總是比男生花費更多時間。根據《2019中國人洗澡大數據報告》的數據，晚上10點後可以說是「澡高峰」時段，有38.45%的人選擇在這個時間洗澡，而女性的平均洗澡時長比男性多出了整整10分鐘。
時間差體現在洗澡習慣上，男性更趨向於迅速完成，就像是在沖個水。相比之下，女性的洗澡程序更為複雜，包括洗頭、護髮、洗臉、洗身體、搓泥、潤膚等一系列步驟。
此外，男女洗澡差異還體現在女生洗澡水更燙，這與生理原因息息相關。
相對於男性而言，女性的代謝更慢、雌激素波動更明顯、體脂率更高，所以體溫也相對較低，再加上感官神經發達，對於「冷」更敏感。因此女性往往會選擇較高溫度的洗澡水，以確保全身感到溫暖。
另一方面，由於男性平均身高較高，物理上，更接近淋浴蓬頭，這樣淋到的水就不用那麼燙也能達到適宜溫度。而女性則需要提高水溫，確保淋到的水經過更遠的距離依舊保持在合適的溫度。
三、女性冬天洗澡想要皮膚好，3個習慣不要有
洗澡是我們經常會做的事，雖然頻繁，但想要洗個美美又健康的澡學問也不小。特別是在寒冷的冬天，女性皮膚想要好，要記住洗澡「3不要」。
1.洗澡水溫不要太高
冬天氣溫低，很多人為了追求舒適感，喜歡用較高溫度的水洗澡。然而，過高的水溫會破壞皮膚屏障，導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至可能引發皮炎等問題。建議洗澡水溫控制在接近人體體溫37℃左右，既能保證舒適感，又能避免皮膚乾燥。
2.洗澡不要過度搓澡
冬季很多人喜歡用搓澡巾搓澡，覺得這樣既能洗得乾淨又舒服。然而，北京協和醫院皮膚科主任醫師孫秋寧教授提醒，過度清潔皮膚會對皮膚造成傷害，尤其是使用粗糙的搓澡巾容易破壞皮膚的屏障層，使皮膚變得敏感脆弱，增加患皮膚病的風險。建議適度清潔，不要過度使用搓澡巾。
3.洗澡後不要不保濕
很多人洗完澡後不塗抹身體乳或潤膚油，然而，中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科主任醫師沈冬表示，在洗澡後及時塗抹身體乳可以鎖住肌膚中的水分，減少乾燥、瘙癢、脫皮的發生，特別是在冬天，對於保護皮膚十分重要。因此，建議養成洗澡後3分鐘內塗抹身體乳的習慣，以保持肌膚的水分和彈性。
在網上洗澡的講究有很多，但其實只要不影響健康，想怎麼洗就怎麼洗，畢竟在這個難得放鬆的時間，洗得舒服才是最重要的。
參考資料：
[1]《一洗澡就想尿尿？背後5個因素，最後1個值得關注》.科普中國.2023-11-25
[2]《世紀難題：為什麼女生的洗澡水這麼燙？》.北京科學中心. 2021-01-25
[3]《冬季洗澡「4個最佳時間」出爐！三個習慣加速皮膚老化，很多人做！》.健康時報.2023-11-29
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