民諺云：「小暑接大暑，熱得無處躲」
我市暑意正盛
廈門持續「熱浪滾滾」模式
廈門人都熱化了
高溫橙色預警來了
今天「熱力」高漲
廈門市氣象台
昨天（13日）09時19分繼續發布
高溫橙色預警信號
昨天（13日）是
廈門今年第6個高溫日
昨天白天
最高氣溫在33℃-37℃
島外不少地區超37℃
截至15時45分
廈門最高溫出現在李林村附近
達38.5℃
via：攝圖網 廈門鼓浪嶼
今天氣溫大機率還會繼續攀高
預計今天白天到島內
最高氣溫可達35～37℃
局部超過38℃
島外地區最高氣溫可達35～38℃
局部超過39℃
相對濕度50~80%
這氣溫，再疊加上濕度大
主打就是一個蒸桑拿！
請注意做好防暑降溫工作
不過，好消息來了
廈門人，請堅持住
再過幾天，一場雨就要來了
「休假」的颱風
或將在近期「上班」
下周一開始
受南海熱帶低壓外圍環流影響
我市將迎來一輪雨水天氣
屆時城區最高氣溫將回落到31℃—33℃
今年第4號颱風「泰利」要來了？
生成於菲律賓以東的
熱帶擾動95W正快速發展
目前正向西穿越菲律賓群島
進入南海海域
並大機率成為今年的第四號颱風泰利
根據預報，在本月中旬後期，副熱帶高壓逐漸北抬，會給西北太平洋和南海地區空出有利於颱風生成的空間。
目前，菲律賓以東海洋上就有個熱帶擾動，未來可能會西移入南海繼續發展，有可能會發展成颱風。
不過它未來路徑變數仍較大，有可能會靠近華南沿海，也有可能輔助水汽向華東輸送導致華東的降雨較強。目前存在較大變數，還需要臨近再關注。
颱風要上班了
廈門連日的高溫
可以因此緩解嗎？
答案是：沒這麼快！
17日開始
受到南海熱帶低壓外圍環流影響
我市將迎來雨水天氣
屆時高溫也會有所緩解
預計白天的最高氣溫將降至31～33℃
隨著副高東退
南方這場持久高溫都有望緩解
大家再熬熬
降溫還是有盼頭的！
炎熱的天氣
廈門人都吐槽
唯有冷水澡才能消暑
廈門人一天洗幾次澡？
問就是出汗必洗
其實炎熱的夏天
溫水澡才是
降溫防暑、緩解疲勞的最佳選擇
夏天不適合洗冷水澡
每當大汗淋漓、酷熱難耐時
確實以「冷」消暑最能「立竿見影」
酷夏炎熱，人體代謝旺盛、產熱增加使得出汗量增加，此時的皮膚毛細血管處於擴張狀態，如果突然洗冷水澡，會使全身毛孔迅速閉合、熱量滯留體內無法及時散出，引發高熱，或因腦部毛細血管迅速收縮而出現供血不足，增加心血管基礎疾病急性發作的機率。
而且，洗完冷水澡後，隨著體溫的逐漸回升，血流速度又開始恢復，此前因洗冷水澡在體內積聚的熱量開始散發出去，會使人覺得更加煩躁。
洗熱水澡對健康更好嗎？
此前的一項研究表明，定期洗熱水澡不僅可以消除疲勞、放鬆精神、促進睡眠，同時還可以模擬步行、慢跑或騎自行車的效果，增加人體血流量，提高體溫和心率。這些好處可以改善心血管健康，刺激細胞修復，甚至減少抑鬱情緒。
但是對於高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病人群來說，隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液湧向體表，心、腦等重要器官血液相對減少，很可能會誘發心血管意外。此外，過度疲勞也會加重心臟負擔，使得心肌需氧量增加，因此過度疲勞後也是不建議立即洗熱水澡的。
那溫水澡到底是幾度呢？
洗澡水溫控制在38℃-40℃最佳
淋浴時間控制在10-15分鐘足夠
就算泡澡也不要超過20分鐘
最後，再次提醒
天氣炎熱
千萬別貪涼~
100個廈門人
第045期
他是社區升旗手郭勛
一個心中有國，愛在日常的廈門人
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你家洗澡用多少度的水溫？