入秋降溫後，給娃穿衣很有學問，「捂汗」和「春捂秋凍」都不靠譜。
執筆：張大貓
編輯：張大貓
定稿：歐陽比文
隨著中秋的臨近，天氣也越來越涼，娃的出行穿戴也成了家長們的關注重點，一般來說，有以下兩大主流派系，「捂汗派」和「春捂秋凍派」。
不過穿多了怕孩子熱著，相信「春捂秋凍」又怕把孩子凍著。秋季怎麼給娃穿衣，成了大多數父母最頭疼的問題。
「春捂秋凍」對身體好？其實效果十分有限
這幾天群里好幾個家長都因為孩子感冒拉肚子頭疼不已。關於孩子出門怎麼穿戴的說法也引發了不小的爭議。
有的寶媽覺得孩子得「凍一凍」，這樣抵抗力能更好，而有的父母則不這麼認為，「孩子就因為相信老人說的秋凍，結果感冒了，都一禮拜了還沒好。」
其實關於老人們常說的「春捂秋凍」，咋聽起來確實有道理，但實際上作用十分有限，也不可能達到提高身體免疫力的作用。
「秋凍」的根本原理在於，天冷了少穿一些，體溫調節系統會讓身體慢慢的適應已經下降了的溫度，會讓人在寒冷的天氣里感受更舒服一些，僅此而已。
為啥不建議寶寶「秋凍」也不建議「捂汗」？
從上面我也不難看出，「秋凍」的作用其實十分有限，並且對小寶寶來說更不適合。同樣的，「捂汗」也並非好辦法，一樣存在危害。
1）皮膚太嬌嫩
小寶寶相比成年人，皮膚要嬌嫩的多，血管更加豐富，對於低溫的刺激也會更加敏感。「凍一凍」對他們來說更加危險，會導致孩子皮膚和血管受損。
2）免疫系統不成熟
寶寶的免疫系統並不成熟，對於細菌病毒的抵抗力非常有限，而低溫的環境還會讓娃體內的免疫活性出現明顯的下降，這對娃的抗菌能力會大大的削弱，容易讓娃生病。
3）體溫調節系統不完善
寶寶現階段的體溫調節系統也並未發育成熟，很容易被外界的溫度影響，無論是過低的「秋凍」還是溫度過高的「捂熱」都容易誘發寶寶體溫出現紊亂，引發各種問題。
4）基礎代謝率高
給娃盲目的「捂汗」加衣顯然也不科學，孩子基礎代謝率高，稍微一活動就容易出汗，給娃加太多的衣服，孩子反而容易出汗多，一冷一熱更容易受涼感冒。
怎麼判斷孩子是冷是熱呢？
判斷孩子冷熱的方式有兩種，一是觀察，二是觸摸。
1）觀察孩子的狀態
當孩子出現小臉發紅、出汗多，並且變得有些暴躁時，多半是穿多了，孩子熱了，這時就需要給娃減少衣服了。
反過來說，如果孩子出現臉色發白，小手冰涼，並且忍不住打顫發抖的情況，說明孩子穿的少了，需要增加衣物保暖了。
2）觸摸孩子身體
第二種方式，是通過觸摸孩子來判斷體溫。可以先摸一摸孩子的後背。
- 如果後背是比較溫熱的，則說明不需要增減衣服；
- 如果後背汗很多比較潮熱，則說明孩子需要減衣服了；
- 孩子的後背比較涼，則說明孩子感覺到冷了，父母該給孩子增加衣服了。
需要注意的是，家長不應該通過觸摸孩子的手腳來判斷孩子是冷是熱，手腳的溫度並不能判斷娃的體溫高低。
給寶寶添加衣物要遵循哪些原則呢？
1）首先是材質的選擇，棉麻的為最佳
家長給寶寶選擇衣物的時候，材質是最重要。棉質或者棉麻材質的是首選。這樣的衣物在保暖的同時，又能起到很好透氣、排汗的作用。
2）多穿幾層較薄的衣服
給娃穿衣服時可以多穿幾件較薄的衣服。這樣一來，一是可以確保孩子不被凍著。二是可以在孩子熱的時候隨時減衣物，更適合寶寶愛出汗的特點。
3）注意「兩暖一涼」
這裡的「兩暖一涼」，指的是「背暖、肚暖、頭涼」。
背暖：是指家長要保證孩子的後背時刻溫暖，這樣能減少孩子生病的幾率。
肚暖：因為娃的腹部肌肉目前並不發達。因此腸胃會對外界的溫度非常敏感，稍不留神，娃就可能感冒或者鬧肚子。因此，家長要確保娃的小肚肚時刻保持溫暖。
頭涼：孩子的頭部是最不怕冷的部位，同時也是人體熱能消耗最多的部位。加上頭部毛髮密集，因此讓娃頭部保持相對的低溫，才更有利於健康。
錦鯉媽咪有話說
秋季正是孩子容易感冒發燒、鬧肚子的季節，除了注意飲食之外，娃的穿戴更要謹慎注意。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/7Q43rXQBd8y1i3sJu3nP.html