近日，有報道稱廣東佛山的18歲高中生小海，因為喝了太多的奶茶導致痛風急性發作，手腳關節上長滿了痛風石，腳腫得無法行走。小海自稱：「一般每兩天就要喝一次，一天一杯也是會有的。」
大多數人只知道，痛風的發作和吃過多高嘌呤的海鮮、肉類等食物以及喝太多酒有關，往往卻容易忽視了果糖這個痛風的「隱形殺手」。
果糖在體內分解過程中會直接產生尿酸；同時還會阻礙腎臟對尿酸的排泄，進一步使得體內的尿酸值上升。而在奶茶、果汁、汽水等含糖飲料中，都能找到果糖的身影，不僅容易誘發痛風的發作，還「埋下了」肥胖、心血管疾病等隱患。
1、高尿酸血症
部分痛風患者可能會處於一個無症狀期，此時還沒出現痛風，患者只是體內的尿酸值比較高，僅有波動性或持續性高尿酸血症。如果已經確診為高尿酸血症的患者，一定要引起重視，儘早採取對應治療措施，避免痛風的發生。
2、出現紅、腫、熱、痛
隨著體內的尿酸越來越多，不斷地沉積在下肢的關節中。例如第一跖趾關節處，引發第一跖趾關節地方的疼痛，這種稱為痛風性關節炎。
痛風性關節炎可以發生在幾個關節，最主要是在足部的關節和膝部的關節，這類患者通常會出現紅、腫、熱、痛的症狀。部分患者還會急性發作，疼痛難忍如刀割一般。出現這些症狀時則應該警惕了。建議及時就醫，同時採取對應措施，防止痛風進一步的加重。
1、限制嘌呤的攝入：痛風患者日常的飲食要注意低嘌呤，限制蛋白質的攝入。除了要嚴格避免海鮮、動物內臟、老火湯等高嘌呤的食物，還要限制蛋白質的總攝入量，即使不是高嘌呤的肉類，也要適量，這也是不少人容易忽略的。建議多選擇牛奶、雞蛋等低嘌呤的優質蛋白食物適當進食。
2、少吃甜食、含糖飲料：上文已經了解到果糖對痛風也有著密不可分的影響，因此，一定要告別甜食、奶茶、「肥宅水」。另外，對於所謂的「健康飲品」也要注意避免，例如蜂蜜、果汁等。
蜂蜜中所含的果糖高達70%，而果汁中的果糖含量也不少，且其營養卻遠遜色於新鮮水果。當然，新鮮水果中的果糖含量也不少，但它同時也有豐富的膳食纖維、飽腹感較強，吃過量的風險較小。建議選擇含果糖較少的水果，每天最多不超過500g。
3、限制飲酒、多喝水：痛風患者一定要嚴格避免飲酒，尤其是啤酒。最好的飲品還是白開水，每天要保證合理的飲水量，保持尿量每天在2500到3000ml左右，這樣可以促進尿酸排泄、大幅減少痛風的發生機率。