曬一個人的極簡早餐,六天變著花樣做,把日子過成詩

2022-09-21     康妮chen

原標題:曬一個人的極簡早餐,六天變著花樣做,把日子過成詩

一個人在家早餐吃什麼?或許很多打拚的年輕人都會說:「路過早餐店隨便吃一點。」也許有的朋友會說:「哪有時間吃早餐,忍一下就到午餐了。」不管是忙碌上班族還是在家的主婦們,早餐是最重要的一頓,每天都要好好吃早餐。

這個月,我有幾天都是一個人吃早餐,我把早餐曬到朋友圈,網友們都說:「一個人的早餐有時候非常簡單,簡單的早餐做得很精緻,有時候非常豐盛,從畫面就能感受到優雅從容。把平凡的日子過成詩。」生活再平淡再忙碌,我都會用心經營每一天的生活,就算不能把日子過成詩,我也要努力過成我想要的樣子。

第一款早餐有白麵包培根雞蛋盤和蓮子百合豆漿。這份早餐用了我自己做的白麵包,白麵包用了白麵包預拌粉,我做了兩個都是400克的白麵包,烤好的白麵包放涼後切片,一個400克白麵包可以解決一個人3頓早餐。

只要做好白麵包,這份早餐15分鐘之內就能做好,煎一隻雞蛋和兩片培根,再切一個獼猴桃和一個紅心火龍果。我提前用破壁機製作蓮子百合豆漿,用了10克蓮子、1個新鮮百合,30克黃豆提前用水浸泡2小時。把蓮子、新鮮百合和黃豆放入破壁機,用破壁機製作蓮子百合豆漿。

第二款早餐有黑全麥饅頭、水煮雞蛋和香蕉奶昔。黑全麥饅頭用了100克黑全麥粉、100克麵粉、160克水、10克白砂糖和3克乾酵母粉,把這些材料混合揉成光滑麵糰,把麵糰用保鮮膜覆蓋著鬆弛20分鐘。再把麵糰擀成長方形面片,把面片捲成圓柱體,切成小段後放蒸鍋醒發20分鐘或者30分鐘,冷水上鍋燒開後轉中火蒸15分鐘,蒸好燜5分鐘。

這款早餐有香蕉奶昔,把1根香蕉和300毫升牛奶放入臻米破壁機,用臻米破壁機的果汁功能鍵製作香蕉奶昔。

第三款早餐有雞蛋臘腸炒米粉和紫薯黑米粥。雞蛋臘腸炒米粉用了一隻雞蛋、半根臘腸和少許紅彩椒以及黃彩椒,把臘腸切成薄片,雞蛋打發幾下。米粉用溫水浸泡2分鐘。炒鍋放少許油,放入雞蛋炒成形盛起,再放入臘腸和紅黃彩椒炒熟,加入米粉用中火翻炒,把米粉炒熟後加入生抽和雞蛋,炒勻就可以裝盤了。

紫薯黑米粥用了半個紫薯、黑米、紅米、燕麥米、薏仁和糯米以及大米,紫薯削皮切小塊,把所有食材放入養生杯,用養生杯的燉煮功能煮粥。

第四款早餐有烤鰻魚飯糰和奶茶。烤鰻魚飯糰先用電飯煲煮好米飯,用保鮮膜放入一勺米飯,放入芝士片和鰻魚片,把米飯捏成飯糰。把飯糰放在烤盤上,刷上生抽和蜂蜜攪拌好的醬汁,把鰻魚飯糰放入烤箱用180度烘烤10分鐘,烘烤7分鐘時,在鰻魚飯糰表面放入鰻魚塊,讓鰻魚飯糰更美味。

第五款早餐是螺螄粉,雖然有的朋友不愛吃螺螄粉,覺得螺螄粉有酸臭味,但我很愛吃螺螄粉,每隔一段時間,我都會煮一碗螺螄粉。平時我很少吃辣,但吃螺螄粉我會放辣椒油,酸筍、花生、腐竹、螺螄湯汁混合在一起,螺螄粉真的很好吃。

第六款早餐有酸奶拌奇亞籽燕麥片,酸奶是自己用牛奶和酸奶發酵劑製作出來的。早餐吃酸奶拌奇亞籽燕麥片5分鐘就能做好,奇亞籽燕麥片有很豐富的食材,烤香的燕麥片、玉米片、奇亞籽、椰子片、南瓜子、杏仁、葡萄乾、蔓越莓乾和藍莓乾等等,用酸奶或者牛奶拌一下,酸奶和奇亞籽燕麥片都很美味。

這6款早餐各有特色,都是好吃又很好做的早餐。一個人的早餐可以不花力氣做好,又能吃得很美味。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/7512557ab2791c5b9ca678f2d8dd5165.html