中新網成都10月27日電 (記者 賀劭清 安源)「作為骨科醫生，能參與馬拉松，又能在賽道上為跑友提供醫療援助，我感到十分自豪。」27日上午，成都八一骨科醫院副主任醫師羅軍以3時35分49秒的成績結束了自己第三次成都馬拉松(簡稱「成馬」)之旅。此次「成馬」，羅軍還有一個特殊的身份——醫師跑者。
27日上午，羅軍結束了自己第三次「成馬」之旅。 記者 安源 攝
在馬拉松比賽中，醫師跑者是選手們堅強的後盾。他們用穩健的步伐和專業的技能，守護選手參賽安全，讓選手安心完賽。今年成馬35000名參賽選手中，共有150名醫師跑者入圍。這150人中曾經擔任過成馬醫師跑者的比例約40%，其中有9位醫師跑者累計6年擔任成馬醫師跑者。
「重慶馬拉松我的完賽成績在3小時內，但此次『成馬』我完賽時間不能少於3時30分，因為奔跑過程中我要觀察是否有跑友需要我幫助。」羅軍介紹，「成馬」開始後，醫師跑者將按照規定的完賽時間進入各集結區，確保賽道全覆蓋。
今年是羅軍參與馬拉松運動的第三年。在他看來，參加馬拉松自己最大的收穫不是心肺能力的提高、腿部肌肉的增長，而是收穫一個更加強大的內心。「不是所有人都能堅持跑完全馬，也不是所有人都有運動的習慣，堅持運動讓我變得更加無畏、更加堅毅、更有勇氣。」
「沒運動的時候沒注意，開始跑步後發現，身邊有運動習慣的人還真不少。」羅軍說，近年來成都將不少功能單一的老舊公園、無人關注的城市「剩餘空間」打造成了公共空間，拓展全民體育健身場域，越來越多市民可以「說跑就跑」。
雖然馬拉松已成為時下最熱門的體育運動之一，但羅軍並不建議沒有進行過系統訓練的普通愛好者輕易「挑戰」全程馬拉松。「參加馬拉松之前，要考慮自己有無心血管疾病、有無運動傷病。」羅軍表示，部分皮膚過敏性疾病患者以及高體重人群並不建議參加全馬。
10月25日，羅軍在醫院診治患者。 記者 安源 攝
在羅軍看來，儘管馬拉松屬於極限運動，但只要平時規範科學的訓練，系統備賽，月跑量不低於150公里，運動過程中時刻關注來自身體的感受，不盲目競速，保持安全完賽的良好心態，可以最大程度避免運動受傷。此外跑者在跑前應充分激活關節和肌肉，跑後及時進行拉伸排酸和放鬆肌肉，在日常運動中不過度訓練，遇到小傷病要及時規範治療。(完)