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海釣的第一步是投釣，海釣釣餌，翻譯來自《日本図解釣り入門 基礎から始める 釣れる！！カンタン！！投げ釣り入門》
海釣或者投釣主要使用以青沙蠶、石蠶為代表的蟲餌。使用蟲餌主要投釣目標的魚種主要都以吃食小蟲為生，另外，蟲餌要比鱗蝦等釣餌更容易拿在手上，並且，在投擲的時候蟲餌也不容易脫鉤，活著的蟲餌在海底不停的擺動，可以吸引魚群。
石蠶（多齒圍沙蠶 Perinereis nuntia），萬能海釣餌，海蜈蚣中主要種類，作為釣少鱗鱚時必不可少的蟲餌！
屬於海蜈蚣學術名稱沙蠶，環節動物門-多毛綱-葉須蟲目-沙蠶科。身體兩邊呈現對稱性，三節頭、軀、尾組成。
1、我國情況
我國有接近90種海蜈蚣，期中養殖類有日本刺沙蠶，多齒圍沙蠶，雙齒圍沙蠶、疣吻沙蠶、銳足全刺沙蠶等。渤海、黃海、東海、南海分布有13種。
2、日本情況
日本多齒圍沙蠶的標準名字叫石蠶，在關西地區叫做石沙蠶。生活在日本全國各地區的灘涂地帶，在退潮之後，將大一點的石頭翻過來一般都能找到石蠶，收集起來還是比較容易的。
大多數蟲餌都是從國外進口，只有石蠶是基本以國內本土生產為主。雖說是國產，但大部分都是人工養殖的。四國地區養殖的石蠶流通向全國各地。石蠶和赤蟲差不多，一年四季無論何時都可以買得到，並且價格相對便宜。但是石蠶耐不住低溫，一定要注意不能凍著。
3、蟲餌用法
垂釣少鱗鱚時，石蠶是十分受歡迎的蟲餌。特別是垂釣小型少鱗鱚時，可以說石蠶是必不可少的蟲餌。
垂釣少鱗鱚的時候，將石蠶一分為二，掛在魚鉤上是常見的使用方式。秋季，垂釣少鱗鱚的時候，會將石蠶分成3~4份左右，另外，瞄準大型魚的時候也會使用一整條石蠶，上鉤從頭到尾，避免從尾到頭導致斷節。
大石蠶，剪斷2-4厘米，從腹腔穿入，旋轉掛牢，不露出鉤尖。
小石蠶，整條穿入，從頭穿入魚鉤將蟲往上拉，使魚鉤位置在蟲末端留出尾端。