夏天的時候,我腌制許多鹹鴨蛋,煮了幾個鹹淡剛剛好,出油也不少,正好昨天孩子想吃蟹黃豆腐,今天用這個鹹鴨蛋做的蟹黃豆腐,豆腐素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。這麼好的食材,一定是孩子的長高食譜中必選的。今天給大家分享一道沒有蟹黃的蟹黃豆腐,但是卻有蟹黃的味道,做法簡單,味道鮮美,不失是我們平民餐桌上的一道美味啊
蟹黃豆腐,其實裡面並沒有蟹黃,蟹黃乃鹹蛋黃,因顏色及形狀神似蟹黃,一般都是用鹹蛋黃代替,做出來的色澤和蟹黃差不多,味道也非常的鮮美,而且還很好做,喜歡鹹蛋黃的朋友們不要錯過哦。,蟹黃豆腐特別適合長身體的小朋友,若給予老人食用,務必減少鹹蛋黃的用量,避免吸收過多的膽固醇。
主料;豆腐200克鹹鴨蛋2個
輔料;蔥花
做法;
1準備好所用食材。
2豆腐洗凈切小塊。
3鹹鴨蛋煮熟後,去掉蛋白只留蛋黃,蛋黃放入碗中,加入少許油,用勺子碾碎,蛋白切碎丁。
4豆腐塊加入清水略煮去豆腥味。
5鍋子燒熱後,倒入適量的油,調到小火,倒入蛋黃碎。
6慢慢炒開。
7加入半碗清水,調到中火
8加入豆腐,再加入蛋清。
9煮至湯汁濃縮,勾入薄芡。
10撒上蔥花即可
小貼士;鹹鴨蛋已經很咸了就不要再添加鹽了