說到方便麵，大家應該都很熟悉，它具有很多吸引人的地方：方便、廉價和美味。而根據公開數據顯示，我國是方便麵消費大國，有人曾統計過，平均每1秒鐘，就有超過1000位國人在食用方便麵。
不過，關於方便麵的健康問題，也頗有爭議。當然，如果你三周吃1次，那麼對身體的影響可謂很小很小，那麼一周吃3次方便麵的人，一年之後，身體會有哪些變化呢？
1、更容易患上高血壓
首先必須要說的是，大多數的方便麵為了口感更濃重，都會添加大量的鹽分。曾有專家直言不諱的指出，一包方便麵所含的鹽分，相當於一個人一天攝入的量，而過多的鹽分攝入，會導致鈉元素大量進入身體，進而容易誘發高血壓，或是導致高血壓患者更容易出現血壓波動。
2、更容易患上高血脂
除了容易引起高血壓，經常食用方便麵，還會導致血脂升高。這主要是因為油炸方便麵中，油脂含量在20%左右，料包、醬包里的油脂更高，所以常吃方便麵，會導致油脂攝入超標，容易增加血液中的血脂水平，對血管也會造成損傷。
3、更容易營養不良
除了高血壓、高血脂以外，常用方便麵替代正餐，還會導致身體營養攝入不足，人體每天需要攝入的營養元素超過30種，但方便麵的主要材料是小麥，再經過油炸處理，所剩營養無幾，除了滿足飽腹感，幾乎不會給人帶來太多營養，所以長期吃方便麵，很容易出現營養不良。
看完上面說的3個危害，那些一周吃3次甚至更多次方便麵的朋友，真要注意了，為了健康，方便食品還是少吃為宜。