這菜幾塊錢炒一大盤,開胃下飯營養全面,一年四季都愛吃!

2023-07-05   小小談美食

原標題:這菜幾塊錢炒一大盤,開胃下飯營養全面,一年四季都愛吃!

說起吃得最多的食材,我們家絕對非土豆莫屬了。土豆營養豐富,經久耐用。炸薯條和薯條在各個方面都很美味。炒的好吃,紅燒的更香。肉,所以家裡幾乎總是有土豆。如果你想不出吃什麼,就從廚房拿些土豆,你不會失望的。

我家人最喜歡的,也可以說是最簡單的,就是土豆三絲。只烤土豆太淡了,味道不濃郁,營養不夠全面。所以,用胡蘿蔔末和青椒末,加醋攪拌,非常開胃。

這道菜幾塊錢就能炒,是家常菜中最實惠的。但要攪動土豆三絲也是有訣竅的。下面就圖文分享我家土豆三絲的食譜吧。你也可以試試。

【土豆三絲】

【原料】

馬鈴薯1個、紅蘿蔔半根、青椒1個、紅蔥2粒、蒜頭2瓣

【鍛鍊】

1、準備好所有的材料,選擇中等大小的土豆,半個胡蘿蔔就夠了,一個青椒去籽去籽和辣筋備用。

2、首先我們把這三樣東西切成碎紙,先切再切碎,越薄越好。土豆壓碎後,我們用水沖洗5分鐘,洗掉裡面多餘的澱粉,這樣炸出來的土豆口感香脆。

3、鍋內放油燒熱5分鐘,然後將蔥花和蒜末放入鍋中翻炒1分鐘,至蔥蒜變軟。

4、先放胡蘿蔔絲,因為胡蘿蔔中的維生素A是脂溶性的,所以我們要先炒一下,多翻幾下,讓胡蘿蔔絲變軟。

5.加入剁碎的青椒,翻炒幾下,讓剁碎的青椒先煮熟,太生剁碎的青椒不入味。

6.最後加入磨碎的土豆並攪拌。還記得這幾位師兄的順序嗎,先胡蘿蔔片,再青椒條,再土豆片。攪拌直到磨碎的土豆變軟,即煮熟。

7、出鍋前加入一勺鹽和一勺白醋調味。土豆泥和白醋是絕配,酸酸的土豆片開胃。喜歡的話,這裡可以放紅辣椒,做成酸辣土豆泥,更開胃。

一盤家常炒土豆三絲就做好了。平常的食材,簡單的味道,也是最幸福的家常味道。

【尖端】

1、加醋的時候儘量用白醋,這樣土豆片的顏色才不會變黑。

2、土豆絲一定要提前泡水,不然裡面的澱粉太多,炸的時候容易焦。你必須記住這個提示。

告訴我,你喜歡這樣的土豆三絲嗎?歡迎在留言區與我分享。

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