隨著人們生活水平的不斷提高，人們對於健康長壽的話題就更為關注，希望自己可以更好地享受這美好的生活，但並不是所有人都是健康長壽的，這除了與家庭的遺傳因素有關以外，健康的生活方式，也是左右長壽與否的重要因素。
長壽的人有什麼共性？大多有6個好習慣，你要好好堅持下去
1、注重飲食
現代人的生活條件好，很多人的餐桌上是大魚大肉的，這對身體健康並不是完全有益的，反而會增加身體的負擔，造成肥胖，增加慢性疾病的風險。所以，想要健康長壽，一定要多多關注自己的飲食，要以低油低鹽、清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，適當地吃一些粗糧，身體才會更加健康。
2、拒絕熬夜
熬夜是現代人常見的行為，經常熬夜，就會增加身體的負擔，讓器官超負荷工作，這樣就容易加速衰老，甚至會影響人的壽命。而健康長壽的人，通常會有規律作息的好習慣，能做到早睡早起，身體能得到充分地休息，才會更好地運轉，對健康有益。
3、喜歡運動
運動能更好地促進身體的新陳代謝和血液循環，能讓身體內毒素和垃圾更好的被代謝，減輕身體的負擔，這就會減少疾病的困擾。愛運動能更好地促進細胞再生，激發細胞活力，愛運動的人身體才會更加健康。
4、勤於用腦
人隨意年齡的增長，身體機能開始不斷下降，特別是對於一些中老年人來說，思維能力變差，忘性很大，甚至還會有一些老年人患上老年痴呆，嚴重的影響人的身體健康和精神狀態，所以，無論多大年紀，要勤於用腦，大腦會越用越靈活，頭腦靈活，思維敏捷的人，也會相對更加健康長壽。
5、心態平和
心態好的人，會比同齡人更加顯年輕。當一個人經常被一些負面情緒困擾，生悶氣、發脾氣，就會嚴重的影響身體健康，甚至可能會誘發一系列的疾病，而對於心態平和的人來說，凡事不會太在意，不會放在心上，也就沒有那麼多的煩惱，每天樂觀向上，這樣的人會更加的健康長壽。
6、遠離煙酒
吸煙飲酒是生活中很多人都會有的習慣，長期的吸煙飲酒不僅僅會對人的肝臟、肺臟健康產生嚴重的威脅，同時，也會增加器官的負擔，誘發一系列疾病，甚至還可能會增加癌症的風險，因此，生活中，能夠遠離煙酒的人，身體也會更健康。
健康的生活方式是長壽的關鍵因素，而又有多少人能夠長久的堅持這些方式呢？能夠做到的人，長壽可能如期而至。
祝您身體健康！