2、吃龍眼

福建等地比較盛行處暑節氣吃龍眼。龍眼是一種具有熱帶風味的水果，處暑節氣正值福建龍眼上市的時候，因此人們往往會選擇新鮮的龍眼果實，將果肉剝離出來慢慢品嘗，還喜歡拿龍眼來泡稀飯吃。龍眼果肉鮮甜多汁，口感豐富，富含維生素C、維生素B和礦物質，有利於補充夏天過熱而消耗的營養。

3、吃白丸子

在處暑節氣，福州有一傳統小吃就是白丸子，其實就是糯米丸子。秋季天氣漸漸轉涼，人們相信吃糯米丸子可以保持身體的溫暖並增加體力。同時，糯米也是許多傳統節日的重要食材。白丸子的做法也簡單，將糯米粉漿搓成花生米大小的小丸子，倒入鍋里煮熟，口感Q彈，再打個蛋花，可以煮甜的，可以煮鹹的，看各人口味。

4、喝涼茶

在廣東地區，處暑時節仍然比較炎熱，所以許多老廣熱衷於喝涼茶。涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，如金銀花、甘草、野菊花等，沒有茶葉成分，入口雖苦，但回甘，有助於清熱、去火、消食、除肺熱，緩解處暑時的秋燥。但喝涼茶不要過量，不能用過度苦寒的草藥，否則易傷脾胃。

5、喝酸梅湯

南方地區的處暑天氣仍受到「秋老虎」的影響，餘熱未消，人容易口渴，喝一碗生津解渴的酸梅湯舒服得很。酸梅湯在蘇州人心中占有重要地位，流傳著「處暑酸梅湯，火氣退光光"的諺語，所以到了處暑這天也是非喝不可的，生津解渴，還能夠幫助體內酸鹼達到平衡。

「做3事」

1、出遊迎秋

老話說「七月八月看巧雲」，處暑也可以稱為「出暑」，隨著處暑到來，秋天的氣息漸漸濃厚，天氣開始轉涼，這也意味著人們在這個季節里適合出門遊玩，欣賞大自然的美景，因此民間流傳著「出遊迎秋」的習俗。

2、拜土地爺

處暑節氣正值農作物收成時刻，人們會選擇在這個時節舉行各種儀式拜祭土地爺。在農耕社會中，土地被視為農民們的生計來源，因此拜土地爺是為了感謝土地的恩賜，祈求來年豐收。在這一天，農民們會將糕餅、水果、五穀雜糧等供品擺放在土地神位前，同時燒香拜祭，並祈求來年的農作物豐收、疫病平息、家庭安康。

3、放河燈

處暑節氣里有一個很普遍的民眾的活動——放河燈。因為處暑節氣里會進行中元節這樣的傳統活動，人們將精美的燈籠放在河流或湖泊中，然後點燃燈籠，讓它在水面上漂流。這個習俗緬懷先人的同時，也象徵著人們希望將不好的事情隨著河燈一同漂走，帶來好運和幸福。