文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

一個人的痛苦往往來自區分，當你認為自己痛苦的時候，其實是因為你的頭腦意識產生了強烈的分辨意識，你才會陷入自己的囹圄。

所以要想破除痛苦最好的方法，就是停止區分，而是安然感受當下，不把自己往套子裡面裝，保持內在的寧靜，做好自己應該做的事情，我們就能變得內心強大起來。

一、人的區分意識是痛苦的來源

為什麼說嬰兒最具有靈性？他們沒有多大痛苦，這是因為他們懂得活在當下，從不會對未來產生焦慮，也不會思考未來有多少困境的境地，而是全然的體會當下。

當一個人完全活在當下的時候，就不會有痛苦。因為他的心思被當下貫徹著，只是思考著當下的事情，就不會有痛苦。

而人頭腦中的痛苦一定是我們內在區分，也來自我們的文化影響。比如一個人如果沒有結婚，她接受了周圍人對她的施壓與影響，認為不結婚是一件大逆不道的事情，那麼她的痛苦就會產生。

她會變得焦急與焦慮，而為了實現這個想法，她就會尊崇周圍人的壓力，希望趕快結婚。等到結婚的時候，如果她認為生小孩也是人生必然，假如她沒有生小孩，也會為了這個結果而努力，一旦沒有實現這個想法，就會變得非常痛快。

就是因為她內在接受了這個意識，認為不生孩子也是人生最痛快的事情。所以一個人的痛苦來自我們內在的區分意識，如果我們要破除痛苦的根源，就需要找到內在的意識，告訴自己，意識沒有對與錯，只有適合與否。

結婚是一個人的自由，不結婚也是一個人的自由，無論我們身處什麼境地，我們都可以選擇照顧好自己。

二、痛苦也來自我們內在對慾望的設定

我們之所以痛苦，與我們的慾望是息息相關的。比如在商業文化的薰陶下，很多人都認為要很有錢，有房有車，才是一種幸福的人生。

當標準這樣赤裸裸被設定的時候，許多人對照這種標準也會產生一種痛苦與焦慮。曾經有一篇文章講述，如果一個人人到三十歲，還沒有達到三十萬年薪，就是很失敗的活法。

我相信這樣的標準會打倒一片人，也會讓人的神經變得格外敏感與刺激起來。事實上痛苦都是來自我們內在的意識地區分。

因為一旦我們用這樣的標準來評價自己，我們就感覺陷入到一種非常恐慌的境地，所以我們要想破除內在的痛苦，我們就需要審定這樣標準是否適合每個人。

說白了標準只是一種別人對我們思想的入侵，我們要想活得幸福而又平靜，我們內心要有一道思想的防禦牆，告訴自己的人生需要自己設定，而不是把幸福交給別人來設置，我們就有了更多的主動權。

更多幫助你成為內心強大的人，可以關注我的專欄，打破你內在思維偏見，幫助你認識人生的真相，成為最有智慧的人。

三、人生的困境與幸福都是人創造的

人生的幸福是掌握在自己手中的，痛苦也是人的一種創造。事實上我們或許要了解人其實本質上是一種高級動物。

我們要知道人的渺小性，但是同時也不要低估人的創造性。當我們知道了人的渺小，我們就需要知道很多東西我們的能力不可能完全跟得上自己的慾望。

但是我們可以保持對生活的一種渴望與向上的態度，不斷向上成長，不為自己沒有得到東西過分焦慮，而是懂得安然當下，做好自己手頭的事情，我們的幸福更多就會油然而生，而痛苦也會逐步減少。

所以人的頭腦意識才是創造我們幸福與痛苦的源泉。一念天堂，一念地獄，當你認為此時此刻你是幸福的時候，痛苦就會沒有了。

如果你認為你此時非常的痛苦，也是因為你此時的意識產生的。所以要想驅除痛苦，本質上就是停止我們對外在生活的評價與干預，而是安靜活在屬於自己的當下，你就會明白，所謂幸福與痛苦都是來自我們內在的意識。

沒有評價與區分就沒有痛苦，而更多明白這只是帶給我們人生的一種感受，你就會守望與珍惜生命幸福。

今日話題：你認為如何去除內在痛苦，歡迎探討與交流。

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