開學後，學生如何快速進入學習狀態？
多地高三學生相繼迎來開學，很多地市也公布了其他年級的開學時間。學生們興奮的同時，也可能出現稍許不和諧因素，如，上課集中注意力難、大腦不能快速做出反應、晚上睡不著等。還有些同學自我感覺不能快速進入學習狀態，可能出現手忙腳亂而不知如何是好的焦慮感。
其實這些是假期後常見問題，大多數學生或者返崗工作者都會出現的「假期綜合徵」。如何快速進入學習狀態一點也不難，我們來說說自己能做點什麼吧。高中三年的努力就是為了能考上一個好大學，如果成績相差比較大，可以學習《瘋狂600》（福建師範大學發貨）裡面有解題技巧，答題技巧，以及9大科目知識考點，直擊高考考點！
第一、調整作息，跟隨學校作息規律。進入學校快節奏的學習生活，最快的適應方法是跟隨學校的節奏，到點即學、到點即睡、不找藉口拖延時間，特別是晚上，不要玩手機或者聊天到很晚，有意識的把生物鐘調整到與學校同步。
第二、在每個時間節點，整理自己的物品。這裡的時間節點指每次學習開始和結束的時間點。整齊的桌面環境會給人一種儀式感和狀態感，時刻提醒自己可以馬上開始學習，而且整齊的環境可以讓我們精神振奮。整理桌面物品的同時，也是在給自己大腦放鬆，快中有緩，讓人能更快適應環境而不會出現緊張焦慮感。
第三、適當運動，轉換方式。下課以後可以適當運動，呼吸新鮮空氣，同時緩解急躁心情。在從事創造性勞動，如背書、寫文章、做習題的時候，感覺實在無法完成時，不妨試試運動一會兒，回來再繼續。也可以把創造性的勞動轉變成機械性勞動，比如抄寫需要背誦的內容，抄寫一篇作文。這樣採取運動或者轉換一下方式方法，會讓我們把可能產生焦慮的事情簡化掉，或者說是繞開焦慮事件。
第四、中午休息一會，保證充足精神。不要覺得午休是浪費時間，留給中午15分鐘左右的休息，但不要超過30分鐘，時間過長就會讓大腦進入「休眠」，重新運轉會浪費大量時間，短時間的「小憩」會讓自己感覺「滿血復活」，為接下來時間高效率學習打好基礎。這個休息時間可以根據具體情況確定。
第五、規劃時間，制定每天學習目標和計劃。晚上睡覺前或者頭一天空餘時間，好好思考一下，把自己每天需要做的事情列出來，然後找出最緊急重要的事情，放在前面並留足時間，同時還要保有留白的時間，預防緊急事件出現而不能完成。目標設立後，要進行自我評價，看自己是否達到目標，設定最低完成度，只要達到最低完成度就算自己完成，避免因完成不了而焦慮。
第六、每天對自己進行積極心理暗示。每天表揚自己三個優點或者做的好的事情，對他人說一句讚美的話或者積極的語言，有意識躲避消極語言或行為。每天對自己說鼓勵的話，如「我一定行」、「我能做到的」、「加油，我最棒」等，每天對自己說一遍，相信自己能做到。每天記錄自己覺得最成功的事情，時常拿出來鼓勵自己。這些積極的自我心理暗示，會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，採取行動，不僅能快速進入學習狀態，還會讓你自信滿滿迎接接下來的繁重學習任務。
第七、給自己找一個身邊的榜樣，每天模仿。當自己不知道怎麼做的時候，在自己周圍找一個榜樣同學，榜樣同學是你認為自己能追上的人。觀察榜樣同學在做什麼，你也跟隨者做什麼，不必追求跟他一樣做好，我們只是跟隨他的步伐，讓自己快速進入狀態，跟上學校的節奏。還可以跟同學交流，兩個人共同制定學習計劃並互相監督。一個人走的可能會快，一群人才能走遠。
不管什麼方法，都需要我們保持好心態，不急躁、不氣餒、有韌勁、有毅力。有一百個方法不如堅持一個方法踏實去做，尋找適應、適合自己的方法，在不斷調整中讓自己的學習生活步伐穩健而有力。