對很多人來說，白天屬於工作，晚上屬於家庭，只有夜深人靜時，時間才真正屬於自己，睡太早總感覺虧了……由於不想這份快樂結束得太快，就只能把睡眠時間往後延。國家二級心理諮詢師丁思遠表示，這其實是一種補償心理，也在提示，白天你有太多「不得不」做的事，壓抑了許多自由和愜意。在有條件的情況下，試著在白天減少一兩件不得不做的事，或增加一兩件內心想做的事，或在白天定一個時間適當放鬆，也許就不需要在晚上尋找平衡了。
來源：重慶發布
對很多人來說，白天屬於工作，晚上屬於家庭，只有夜深人靜時，時間才真正屬於自己，睡太早總感覺虧了……由於不想這份快樂結束得太快，就只能把睡眠時間往後延。國家二級心理諮詢師丁思遠表示，這其實是一種補償心理，也在提示，白天你有太多「不得不」做的事，壓抑了許多自由和愜意。在有條件的情況下，試著在白天減少一兩件不得不做的事，或增加一兩件內心想做的事，或在白天定一個時間適當放鬆，也許就不需要在晚上尋找平衡了。
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