2020香港電影金像獎入圍名單早前公布，鄧麗欣踏上准影后之路， 繼去年電影《空手道》後，憑《金都》再次提名最佳女主角。鄧麗欣入行20年，近年從導演葉念琛手上的懵懂阿寶（葉念琛每部戲的女主角都叫阿寶）變成空手道高手，今年又在港產小品片《金都》挑戰悔婚女的角色，從偶像明星逐步蛻變為實力派演員。
鄧麗欣兩年前憑杜汶澤導演的《空手道》奪得香港電影評論學會最佳女演員，同年打入香港電影金像獎，首獲影后提名，演技獲肯定！今年回歸愛情電影，參演新晉女導演黃綺琳的作品《金都》，憑一個圍繞太子金都商場的地道愛情故事，再次入圍香港電影金像獎影后。
出道被封周慧敏接班人
36歲的鄧麗欣，2000年在雜誌校花校草評選中奪冠，一度被喻為玉女掌門人周慧敏的接班人。
兩年後憑女子組合Cookies，正式以歌手身份出道。標緻外貌令鄧麗欣更覺養眼。
Cookies與陳冠希拍的《9九個女仔1隻鬼》是不少80後的青春回憶，鄧麗欣青澀外貌與生硬演技首現大銀幕。
葉念琛愛將「阿寶」
Cookies改組Mini Cookies後，成員一度單飛，鄧麗欣也正式踏入影壇，多次出演葉念琛執導的愛情電影。其中她與方力申主演的愛情三部曲《獨家試愛》、 《十分‧愛》以及《我的最愛》叫好叫座。
與葉念琛合作10年，鄧麗欣在多部電影中演出女主角，「阿寶」也逐漸成為她的一大標誌。
比起鄧麗欣演技上的進步，觀眾更關注她與方力申的一段情。看葉念琛電影的同時，見證著鄧麗欣和方力申由合作變戀人再到最後分手。一系列愛情片也成為他們的愛情回憶。
2015年電影《紀念日》之後，鄧麗欣告別「阿寶」一角，踏上演藝新曆程，讓觀眾看到她的可塑性。
2017年三部作品同時打入電影節
告別阿寶後，更堅定鄧麗欣做好演員的決心。2017年，她一口氣出演3部電影 —— 《空手道》、《女士復仇》及《藍天白雲》用行動證明自己可以演好戲，做實力派。
《空手道》中，鄧麗欣飾演中日混血，從小在父親的空手道場長大，熱愛空手道。打女形象令觀眾眼前一亮。出生於單親家庭的鄧麗欣更在訪問中自言遠比觀眾想像中堅強，拍《空手道》用半年時間從頭學習，達到標準賽水平，更見堅毅專業。
《女士復仇》中，鄧麗欣出演被愛人背叛的殺手，濃妝艷抹又有動作場面，外表與角色的反差給觀眾帶來新鮮感。
爾冬升監製的《藍天白雲》，由弒親故事改編，鄧麗欣飾演的懷孕女警與弒親少女有不少對手戲，故事沉重，演角色更具挑戰。
3部電影分別出戰台北電影節、高雄電影節及釜山電影節，更破紀錄，入圍亞洲國際電影節！
由少女變悔婚中女
2020香港電影金像獎，鄧麗欣再下一城，演出曾寫《瑪嘉烈與大衛系列－綠豆》的黃綺琳執導的香港小品電影《金都》，飾演一位面對婚姻抉擇的中女，表現大獲好評。
《金都》講述了三十出頭的女主角張莉芳，在金都一間婚紗租賃店打工，與商場內一家婚禮攝影店的年輕老闆殷俊榮交往七年。人人都認為殷俊榮是她的王子，但張莉芳卻一直持懷疑態度。同居關係令她感受到愛情的流逝，殷俊榮對她的占有欲也令她卻步。
影片接地氣的婚姻題材，加上鄧麗欣的精彩詮釋，引起不少當下對結婚充滿迷惘的女性的共鳴。