腰肌勞損是腰背部的肌肉出現長期的勞動性的損害，主要是肌肉不夠發達，對久坐、久立等耐受變差，而且姿勢不正確造成腰肌勞損，長期彎腰的工作或者長期反覆的彎腰，腰部的肌肉反覆牽拉也會產生腰肌勞損，表現為血液循環變差、僵硬、痙攣、疼痛和功能障礙。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。外涌（古順敷堂·腰肌舒絡平-痛-貼）緩解腰肌勞損的疼痛症狀，腰肌勞損的治療關鍵在於堅持。腰肌勞損是一種慢性疾病，所以大家還應該注意初期症狀的發生，爭取能夠及時發現病情並治。
腰肌勞損主要是以下幾個原因導致的：
1、坐姿不當，這是最常見的原因，比如在日常生活中經常坐在較軟的沙發，或者睡軟的床鋪，導致腰部肌肉不能夠放鬆，日久就會發生勞損。
2、外傷所致，如果以往曾有腰部扭傷史，並且沒有及時進行治療，也會引起腰肌勞損。
3、腰部長期反覆過度彎曲活動和過度負重也容易導致腰部肌肉慢性損傷，從而導致腰部肌肉勞損。
4、感受風寒濕邪，如果久居比較潮濕的環境中，或者經常水中作業，就容易使風寒濕邪侵襲腰部的肌腱、韌帶、筋膜等部位，造成腰肌勞損。