嘴巴品水也別忘了給皮膚補水哦～
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《三十而已》里的貴婦圈到底有多壕（閒）呢？就是喝水都一定要和別人與眾不同。
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為了拯救老公事業而深入貴婦圈內部的全能女王顧佳，在最近的一次太太圈聚會中就特地舉辦了一場」品水會」。
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別看只是我們日常生活中最普通不過的一杯飲用水，但這杯水也是有很多講究的，王太太特意從全世界各地搜羅來了不同水源的頂級進口水，然後從不同角度對這些水進行測評。
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在這次「品水會」中，顧佳為大家引入了兩個概念：TDS以及水的酸鹼度。
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TDS代表總溶解固體，又稱溶解性固體總量，它表明1升水中溶有多少毫克溶解性固體。相對來說，水越純凈，它的TDS數值就越低，反之就越高。一般來說TDS在40以內，水質飲用都是安全的。
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水的酸鹼度應該就比較好理解了，可以用PH值作為評判標準，根據我國制定的生活飲用水國家標準，飲用水的PH值在6.5—8.5之間，最佳值為7.5。
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雖然這場品水會可能稍顯做作，但其中傳遞出來的飲用水觀念還是值得我們學習的。
飲用水到底應該怎么喝？
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從營養學專家的角度來講，我們選擇水源的時候應該注重以下幾點：pH值在7.0以上，為弱鹼性；不含有害物質；含有適量的礦物質和微量元素；硬度適中（鈣鎂離子的總和）；含氧豐富；水分子團小。綜上所述，其實平常的白開水、礦泉水就是最適合每日飲用的水。
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經常聽人說「一天要喝八杯水」，一杯水容量應在200-250ml，一天最理想狀態下應該攝入2000ml左右的水，而且最好晨起後先來杯水哦。
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作為我們的生命之源，身體每天都需要水。但！是！其實你的皮膚在炎炎夏季也是很需要充足水分的！與其看太太們品嘗不同的水，不如也給你的肌膚來一場「品水會」吧~
學「品水」？
還是和姐姐們學護膚吧
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今天我們特地從《三十而已》的兩位姐姐身上偷師了一些補水秘籍，作為干皮星人，江疏影的日常護膚也是最注重補水保濕這一步。
干皮星人的護膚救星
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比如日常絕對離不開的面膜，妝前或者晚上卸妝後只要有時間就會敷一片。而且面膜在臉上用完後如果還有精華剩餘，可以用在身體其他部位上。不過補水面膜也不是很建議大家每天敷，還是要視自己個人膚質而定，否則容易給皮膚造成負擔。
每天一個爽膚水小技巧
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日常用爽膚水的這一步在使用時也是有技巧的，可以搭配化妝棉來使用，一般大家的T區都比較愛出油，所以可以在化妝棉上倒一些爽膚水後先擦拭一遍T區.
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還有鼻翼兩側以及嘴角周圍的區域也要帶到。
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然後在化妝棉上再倒一些爽膚水後擦拭臉頰的區域，注意由下向上的手法哦。
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不過對於敏感肌來說，這樣的手法可能有些「粗暴」，所以只需要按壓即可，脖子的部分也不要忘記哦。
江江的保濕法寶是？
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江江的護膚法寶還有一個——蘆薈膠。換季或者皮膚很乾燥的時候可以起到急救功效。
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皮膚很乾或者敏感泛紅的時候可以在臉上厚塗一層蘆薈膠，7、8分鐘後洗掉即可，會感覺皮膚水澎澎的。
想補水，防曬先做好
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補水的護膚功課其實需要由方方面面都認真進行的，在看完江江的補水產品推薦後，童瑤也為我們的日常護膚工序中特別重點介紹了一個步驟——防曬。
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集美們千萬要將防曬這一步重視起來，不做防曬不止皮膚變黑，更重要的是防曬做不好會導致皮膚缺水從而加速皮膚老化，所以防曬也是皮膚補水中非常重要的一步啦！
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夏天的時候面部防曬一定要用夠量，而且可以多看看產品裡面的成分，有抗老需求的姐妹們可以看看現在也有不少防曬產品加入了抗衰老的成分。
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面部防曬和身體防曬也必須要同步進行。
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如果在戶外停留比較久，建議可以隨身攜帶這種身體防曬噴霧，方便隨時補，而且噴霧中還有防蚊成分，可以說很實用了。
食補也能補水哦
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除了做好防曬之外，童瑤小姐姐也真的非常注重食補的功效！微博經常會曬自己的每日早餐。
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而在她的早餐中，經常能發現草莓、藍莓、西蘭花、菠菜等食物，這些富含維生素A、維生素B2、維生素C的食物就是皮膚天然的補水劑哦～
產品推薦
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這款溫和有效的高保濕精華爽膚水，蘊含角鯊烷、杏仁油、鱷梨油及生育酚(維生素E)等成分，幫助進一步清潔皮膚表面，保濕、舒緩皮膚，使用高保濕精華爽膚水後令皮膚看起來柔潤、細膩。
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鎖水保護屏障（High Adhesion Barrier）：高密度而精細並列的網狀結構，加強在肌表面的黏附力，猶如保鮮紙一樣發揮密封作用，並不易因接觸水分（如流汗等）流失，讓屏障發揮鎖水補水功效。
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好好做好皮膚補水才是最重要的！
編輯：LINN
撰文：Jolin
設計：Mirth S
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/wK2qp3MBURTf-Dn5Ck3v.html