作為食人間煙火的大眾,一日三餐是必不可少的。在北方的餐桌上,饅頭是代表性的主食,如今饅頭的花樣也是非常繁多,如雜糧饅頭、豆類饅頭、紅糖饅頭等,總之隨著經濟的快速發展,人們的飲食口味也提高了很多。饅頭家族也越來越龐大,不再是普普通通的白饅頭。
饅頭這種食物有著幾千年的歷史了,從三國時期流傳至今,經過歷史的沉澱和演變,現在饅頭已經基本成熟了。在北方饅頭是「主角」,但是普通的白饅頭吃多了也總是會吃膩,所以才有了花捲、烙餅、餃子、包子等麵食的出現,豐富了人們的口味。
普通白饅頭吃膩了,就換種吃法吧,接下來分享饅頭的另一種花樣吃法--棗卷子,用麵糰將大棗裹起來,卷一卷蒸一蒸,咬一口柔軟香甜。大棗不僅香甜,而且含有豐富的鐵,不僅可以補血益氣,還可以美容祛斑,延緩衰老。
話不多說,來分享一下這款饅頭的新吃法,非常的簡單,又軟又甜,老少皆宜。
【主料】:麵粉300克、溫水160克
【輔料】:大棗10顆、白砂糖10克、酵母3克、芝麻鹽適量、香油適量
——【開始製作】——
、在開始和面之前,先用溫水將酵母粉化開,攪拌混合均勻,靜置5分鐘,麵粉中加入10克的白砂糖,然後緩緩地倒入酵母水,用筷子攪拌成絮狀,然後和成軟硬適中的麵糰,蓋上保鮮膜發酵1個小時。——(麵粉的吸水性不同,所以需要的水量也有所不同,按照自己的情況增減水量即可。)
、將紅棗清洗乾淨,用刀子挖去棗核備用。麵糰發好後取出揉一揉排氣,然後搓成較粗的長條,切成等大的劑子,揉圓後備用。——(劑子的大小可以根據個人喜好決定,如果劑子大就多放點棗。)
、取其中一個劑子,用擀麵杖擀成長方形,取適量的紅棗鋪在上面,然後從上往下捲起來,這樣棗卷子就做好了,按照這樣的做法將其他的劑子都做好,然後二次醒發分鐘。——(面片也可以放整個大棗。)
、二次醒發好以後,鍋內加冷水,放進鍋中蒸15分鐘就可以了。——(蒸的時候一定要冷水上鍋,這樣蒸出來才又軟又白。)
饅頭吃膩了,就換著花樣吃,今天分享的這款饅頭做法非常的簡單,紅棗香甜,補鐵補血,美容養膚,不僅好吃營養,還製作非常簡單,幾顆紅棗豐富了饅頭,讓口味不再單調。隨著天氣越來越冷,多做一些可以當作早餐,不用再發愁緊張的早晨吃什麼了。
這款饅頭口味偏甜,因為紅棗的甜度較高,所以不太適合血糖較高的人食用,麵糰中加入的白砂糖是為了讓口感更柔軟香甜,因為白糖可以使麵糰的發酵效果更好,如果忌糖的話可以不加白砂糖。紅棗含鐵較高,可以補血益氣,很適合女生們吃的一款主食。
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