本報訊 (記者 喬斌) 銀鳳湖邊、公園裡、街道上、小區內……每當夜幕降臨，白銀健身大軍隨處可見。隨著市民健身意識越來越強，晚飯後逐漸成了廣大健身愛好者首選的鍛鍊時間，走出戶外，「夜健身」在白銀越來越火。
夜幕下的人民廣場前來遊玩健身的市民人山人海。
記者喬斌 攝
「夜健身」主力軍非徒步隊伍莫屬
如果評選白銀晚間最火的健身運動，非徒步走莫屬。徒步走運動量適中，老少皆宜，這項運動近些年來在白銀髮展非常迅速。
家住雲錦苑的市民卜先生是一名公司白領，他已經堅持徒步走3年多，「我們小區有一個健步群，每天晚上要去金嶺公園走5公里，耗時將近1小時10分鐘。徒步走一年多讓我受益匪淺，辦公室久坐的原因，之前，身體處於亞健康狀態，患有頸椎病、脂肪肝，睡眠質量也不好。現在，那些疾病不見了，而且，我感覺晚上徒步走，最大的好處就是提高了睡眠質量。」卜先生說。
燈光球場受追捧 夜晚「約球」成時尚
最近幾年，白銀足球場越建越多，其中很多都帶有照明設施，晚上和球友們在燈光球場約球，成了球迷們的健身首選。
足球愛好者劉湛每周都會和老同學們在金魚公園的籠式足球場裡踢兩個夜場比賽，「沒有燈光球場的時候，大家一周很難約上一場球。如今，我和同學們利用晚飯之後的時間，每周至少能踢兩場。因為踢球，大家推掉了酒局，把喝酒的時間放在鍛鍊身體上。堅持了兩年，我的啤酒肚、脂肪肝不見了。」
全民健身廣場成最火健身「夜場」
全民健身廣場，入夏以來每晚有超過500人在健身，這裡可以稱作是白銀最火的健身「夜場」。
晚上走進全民健身廣場，你會被這裡的全民健身熱潮所震撼，健步走、廣場舞、桌球、羽毛球、籃球、毽球、輪滑……數百人在這巨大的健身廣場上同時鍛鍊。
市民郜先生是一位健身達人，「在白銀生活快8年了，我基本都是晚上進行鍛鍊，燈光籃球場、健身房……都是我經常健身的地方。白天繁重的工作過後，當你晚上投入到健身中，就能夠卸掉壓力，讓身心得到真正的放鬆和鍛鍊。」
來源：白銀晚報