處暑到了，天氣就涼快了？

處，止也，

暑氣至此而止矣。

——《月令七十二候集解》

這表示炎熱即將過去，

暑氣將於這一天結束。

此時陽光雖不似夏季熾熱，

但中午仍有一些威力。

民諺雲「處暑天不暑，炎熱在中午」。

此時晝夜溫差大，應注意天氣變化，

當心「秋老虎」。

二十四節氣

處暑

同時還要注意一點：

處暑後，氣候開始乾燥啦！

這個時候人的皮膚會變得緊繃，

容易上火、嘴唇乾裂、

鼻腔出血、便秘、咳嗽感冒等，

民間稱之為「秋燥」。

如何避免秋燥？小編有三招：

天高雲淡，涼風習習，

一把搖扇，一壺清茶，

幾碟瓜果，庭中靜坐，

迎接這一抹涼意。

處暑，三候

處暑反映的是一個氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。「處」含有躲藏、終止的意思，「處暑」表示炎熱暑天結束了。處暑，七月中。處，止也，暑氣至此而止矣。

處暑標誌著立秋的結束，立秋三候將至。

初候，鷹乃祭鳥。鷹，義禽也，秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣，始捕擊諸鳥，然必先祭之，猶人飲食祭先代為之者也，不擊有胎之禽，故謂之義。

二候，天地始肅。秋者，陰之始故曰天地始肅。

三候，禾乃登。禾者，谷連藁秸之總名，又稻秫苽粱之屬皆禾也，成熱曰登。稷為五穀之長，首熟此時。

處暑民俗

如果你細心感受的話，那麼你會發現處暑的民俗中到處是「秋實」的味道。

放河燈祭祖要用當年的新米，向祖先報告秋成。因為七月小秋作物成熟，講究孝道的中國人，例要向先祖報告，並且請老祖宗嘗新，所以七月例行祭祀祖先。

東海漁民自古以來就有開捕祭海的民俗。每年處暑期間，在東海休漁結束的那一天，浙江省沿海都要舉行盛大的開漁儀式,歡送漁民開船出海。

處暑養生

處暑意味著一年中最熱的三伏天正式結束，早晚轉涼，中午偏熱，雨水減少，空氣乾燥。因此，處暑養生當以「避暑氣，防秋燥」為主~

早睡早起，安靜性情

調整好起居作息，可讓人遠離秋乏，晚上增加睡眠一小時，同時要保證有質量的午覺，以養精神。此外，還要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落。

保護後頸，預防疾病

處暑正值悶熱潮濕，人在滿頭大汗時毛孔張開，進入空調室內後一陣寒風襲來，極易感受風寒。因此，在進入空調室內前最好先將汗水擦乾，並儘量與空調出風口保持距離。

食宜清潤，預防秋燥

處暑後，天氣較為乾燥，適宜進食清熱安神的食物，但一次進食不可太多，最好少食多餐。要少吃辛辣煎炸等熱性食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。

來源：網絡綜合

編輯：趙趙

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