注意，小夥伴們，今晚的推薦沒有一個是廣告。
也不會附連結，大家自行上網購買或者下載。
1 天貓精靈
天貓精靈怎麼那麼乖啊，每天都老老實實的幫我管理時間。
睡前，我不喜歡拿起手機，因為一拿起來就放不下了。
以前就不方便設置鬧鐘，現在直接對著天貓精靈喊一句：明天八點叫我起床。
化妝之前，我喊一句：天貓精靈給我倒計時15分鐘，立刻開始滴滴答答倒計時，非常有緊迫感。
有時候會有點失眠，直接喊天貓精靈給我讀書，居然也可以，當然音頻質量不是每次都好，因為天貓精靈這些內容都是從喜馬拉雅這些地方收錄的。
才短短兩天，我就愛上了天貓精靈。
一百塊，切斷了我對手機的依賴。
2 Sleep Cycle
這是個我早期用的監測睡眠軟體，放在一個閒置手機上，擱在床邊。
睡眠質量差的時候，我就會把這個軟體搬出來。
它最特別的好處是，可以在淺度睡眠的時候，把你喚醒。
睡眠分為幾個階段，有深有淺，如果在深度睡眠期把人叫醒，就會很難受，昏昏欲睡。
有了這個軟體，就不用發愁了。
除此之外，這個軟體還可以檢測睡眠時間、睡眠質量等，大概可以做個參考，知道自己最近的睡眠情況。
3 我的六步循環行動表格
以前就向你們介紹過，每晚睡前，我都會填寫一個表格。
對今天做一個總結，對明天做一個計劃。
這個已經被設計成本子了，只是現在還在生產中。
給你們描述一下表格的樣子。
這個表格有幾個細節，昨天晚上做計劃的時候，不僅要寫下自己做什麼，還得寫下來預估的完成時間。
等到第二天執行的時候，可以按照本子來執行，每做一項，就在後面寫上實際完成時間。
長此以往，能提高自己的預估水平。
計劃完不成，一般都是預估能力太差了。
完成時間後面是完成狀態。
如果做完了打對勾，以後不會做了，打叉叉，轉移到明天了，打橫線。
每日表格的最後一項，還會寫上是否與長期目標相關。
這個是為了監督自己，完成長期目標的。
目前完不成，一般是因為忘掉了，沒有按照目標去做。
4 Airpods Pro
這個東西也是神器。
是我同事小j推薦我購買的，如果你的經濟實力不錯，去買Pro。
因為Pro有隔絕噪音的功能。
辦公室里吵的時候，只要戴上這個，立刻，全世界就離我而去的。
電視劇里經常有那種鏡頭：主角要暈過去了，別人喊ta的聲音仿佛來自於另外一個世界。
這個耳機，就有此功效。
特此提醒：如果老闆經常喊你的話，不要戴這個耳機，因為根本聽不到老闆的喊聲。
5 番茄ToDo
番茄工作法是我經常推薦的方法，適用於專注力比較差的。
工作25分鐘，休息5分鐘，再工作25分鐘，休息5分鐘，循環往復就可以。
設置好專注時間（因人而異），點擊開始，會有好看的壁紙、鼓勵的句子、直觀的倒計時，適合沉浸式學習。
這個App還可以開啟學霸模式。
意味著完成任務的這段時間，你不能打開其他的App。
如果需要用手機查資料， 只要把必需的工具軟體加入到白名單，就可以正常打開。
最激勵人的一點，是量化。
量化完了就能分析。
它記錄了我們每天專注的次數、時長，讓人看到自己的努力成果。
也有每日專注時長分布，可以從中判斷自己在一天中的哪個時間段專注效率最高。
操作簡單，功能齊全，效果可視化。
6 Forest專注森林
和番茄ToDo類似的軟體是Foerst專注森林。
這個是我研究生階段用的軟體。
每當你希望有一段專心工作的時間，可以在Forest中種下一顆種籽。
在接下來的三十分鐘內，這顆種籽將會慢慢地成長為一棵大樹。若是禁不起誘惑，在這段時間內離開這個Forest去看微博、玩遊戲，充滿生機、可愛的小樹將會枯萎而死。
同樣有白名單，日、周、月、年的時間歷程。
關鍵是，虛擬的樹可以變成線下的真樹，助力公益。天天在螞蟻森林收能量的小夥伴可以試試。
還蠻有成就感的。
7 時間塊
時間塊App將一天分成一個個的三十分鐘的小方框，你可以點擊這些小方塊，添加事項，有點像我們上學時候的課程表。
你還可以設置不同顏色添加備註，比如閱讀是藍色的，工作是紅色的，它會將散落的時間塊加起來，給我們一個統計好的扇形圖，告訴我們閱讀、工作、運動等各項事宜的占比，分別是多少。
它的優點是，不需要點開始和結束，可以事後記錄。
結合我的逆襲行動手冊使用，就可以事先計劃，事後修正。
要知道，時時刻刻提醒自己精確記錄時間也是很耗意志力的。
還是那句話，不經用的意志力，能不用就不用。
最後提醒大家，工具不好用，可以及時更換。
換工具也會帶來行動的力量。
那種新鮮感，可以讓行動變得不那麼無聊和討厭。
晚安了，效率男孩和效率女孩們。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/p_SMCnQBd8y1i3sJ7nSF.html