脫髮，是媽媽們在產後的普遍困擾。產後脫髮到底是怎麼回事呢？我們該怎麼辦呢？產後脫髮的媽媽請舉手！為什麼？怎麼辦？都在這篇文章里！
產後脫髮現象正常
大約有50%的媽媽會有產後脫髮的現象。產後脫髮是指女性在生產之後頭髮異常脫落，發生在分娩完1-2個月後，尤其在3-4個月後顯著，一般持續到哺乳期結束。產後脫髮的特徵是自髮際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，醫學上稱這種現象為「產後靜止期脫髮」。靜止期後，毛囊看似萎縮了，實際殘留的幹細胞又會造出一個新的毛囊來，一切從頭開始。所以產後大量脫髮是常見的，不必擔心。孕婦產後約有35%～40%會發生不同程度的脫髮。事實上，產後掉發是屬於典型的「暫時性休止期禿髮」，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。一般在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。
為什麼產後會掉頭髮？
精神緊張
產前焦慮的影響，產後由於身體變化帶來的敏感，尤其是剛生完那一陣突然多了一個小寶寶，擔心自己照顧不好，擔心月子期間婆媳關係不好，擔心自己產後身材走樣......這段時間往往都會容易瞎想，容易焦慮、精神緊張。
營養跟不上
懷孕的時候都會補充很多的營養，可是等到寶寶生下來的時候，有些媽媽一下子放鬆了，有些甚至擔心變胖就不在注意營養的攝入，這也是造成脫髮的一個重要原因。
產後激素的變化
女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭髮生命期被延長。當孩子出生以後，雌性激素將會減少，頭髮就慢慢走下坡路。當產婦身體里的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭髮開始衰退，與此同時，新的頭髮不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，導致脫髮的出現。
月子陋習
現在還有些家庭是傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭髮，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環，繼而產生頭皮炎症，加速了頭髮脫落。
做到這三點拯救脫髮！
在正常情況下，只要在飲食、起居、護理等方面注意好，產後脫髮是可以緩解的。這些護髮細節，不知道產後的你注意到了沒。
1.注意清潔方法
生完孩子後，最怕的事情大概就是洗頭了，每次洗頭一抓一大把頭髮。常常感覺自己像得了絕症。這種情況下建議1-3天洗一次（視頭皮油膩程度而定），洗髮時要力度溫和，並用不含矽油的洗髮水。洗頭時水溫不能超過40℃。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
2.正確吹乾頭髮
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。著急的話也避免不了使用吹乾機，但不要調到最熱的溫度，吹到半干（不滴水）就好。電吹風與頭髮應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭髮受到熱傷害。如果用熱風吹得過於干，會使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、乾燥、易斷。
3.養成護髮好習慣
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向發尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。濕發時不要用梳子拉扯，等頭髮完全乾透再紮起來。平時可以用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下，也是一種不錯的按摩方式。