小小一顆，營養全又能調節腸道！胃口好，寶寶吃啥都香

寶寶的「吃」和「拉」是媽媽們關心的頭等大事。前幾天有個媽媽來求助，她說寶寶都1歲了，腸胃消化能力還是很弱，稍微吃粗一點的食物就不消化「吃進去胡蘿蔔，拉出來胡蘿蔔粒，我都愁的睡不著！」

寶寶吃什麼拉什麼，一方面是腸胃消化能力不完善，另一方面是咀嚼能力弱的表現。食物在口腔里的時候咀嚼不充分，到了腸胃裡就增加了腸胃的負擔，如果腸胃功能稍弱一點，自然就吃什麼拉什麼了。

想讓寶寶腸胃好，教你一招，雙管齊下。

媽媽們平時可以多給寶寶吃一些健脾養胃的食物來調節寶寶的腸胃功能，比如山藥、小米或者一些麵食等等。另外適時地添加手指，幫助寶寶鍛鍊咀嚼能力也是很重要的，咀嚼好了，胃口才會好哦~

正好我今天給大家推薦這款木瓜山藥球，就用到了山藥，山藥不僅健脾胃，而且含有大量的澱粉酶、多酚氧化酶、維生素等物質，可以為寶寶補充身體所需的多種營養成分，促進寶寶的大腦和骨骼發育。

我把它做成了丸子形狀，方便寶寶抓握。再加上木瓜和豌豆，不僅營養豐富，吃起來軟綿綿的，特別鮮甜，寶寶咀嚼也不費力，還有助於增進寶寶食慾~

食譜名：木瓜山藥球

參考月齡：10個月以上

1、準備食材：木瓜30克，豌豆120克，鐵棍山藥150克。

2、鐵棍山藥切塊。

»山藥容易過敏，媽媽們在製作時記得帶手套哦。

3、蒸鍋中放入鐵棍山藥和豌豆，大火蒸20分鐘。

4、蒸熟的山藥和豌豆靜置一旁，徹底冷卻，冷卻後的山藥用研磨碗搗成泥，再用篩網過篩備用。

»過篩可以使山藥泥更加細膩，做出來的口感會更好哦。

5、冷卻的豌豆去衣。

6、去衣後的豌豆用研磨碗搗成泥，再過篩備用。

»過篩可以使豌豆泥更加細膩，做出來的口感會更好哦。

7、木瓜切成小丁。

»媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定木瓜丁的大小。

8、用勺子舀一勺豌豆泥，用手搓成圓，壓扁，舀入木瓜丁。

9、豌豆泥收口，搓圓備用。

10、再舀一勺山藥泥，用手搓成圓，壓扁，放入包好的豌豆球。

11、再收口，搓圓。

12、木瓜山藥球就完成啦！乍一眼看跟魚丸一模一樣，這種夾心球最受寶寶歡迎了，一次能吃到3種味道，軟軟糯糯的，調皮的寶寶還可以拿在手裡捏一捏，特別有意思。

添加要領：

媽媽們可以根據寶寶的口味把木瓜換成其他水果哦，如火龍果、獼猴桃等。

寶寶的輔食要新鮮，這道木瓜山藥球媽媽們最好現做現吃，不建議保存哦！

黃媽說：

在給寶寶添加半固體或固體食物的過程中，如果只是偶爾大便出現食物殘渣，如菜葉，玉米粒， 胡蘿蔔粒，或者水果塊，這是添過輔食過程中的正常現象，只要寶寶不哭不鬧，照玩照吃，媽媽們也不要驚慌~

媽媽們可以和寶寶一起進食，讓他觀察大人吃飯，用一些誇張的動作告訴寶寶怎麼咀嚼食物。也可以提供一些適合的手指食物給寶寶，讓寶寶自主進食，還能訓練寶寶手眼協調能力和自理能力。