昨晚嫂子給我發消息，說她現在太痛苦了。
孩子最近變化太大，不能打又不能罵，上個月還逃課了，不吃不喝的在學校宿舍躺了一天，還想割腕自殺。嫂子實在沒了辦法，希望我能打個電話，和孩子聊聊。
嫂子的女兒月月，在我記憶中，是個乖巧聽話的孩子，能把自己的學習安排得井井有條。
這才幾個月不見，怎麼就成了嫂子口中的這副模樣呢？
聊過後才知道，這半年來，月月一直背負著極大的壓力，現在是直接被最後一根稻草給壓垮了。
從小到大，月月一直都是個循規蹈矩的孩子，成績雖然不拔尖，但也不差。
不過月月媽希望孩子的成績能再上一層，就四處托關係找門路，讓孩子進了區里升學率最高的學校。
慢慢地，孩子成績有所上升，但越來越不愛說話。哥嫂只想著孩子成績終於有了突破，絲毫沒注意孩子情緒上的變化。
直到有一次，月月衝著來學校找老師問成績的爸媽，大聲嚷嚷：「我生病了！帶我去看病！」
嫂子瞧著孩子健健康康的，不能理解，但第二天還是帶孩子去了醫院，沒想到月月竟被確診為中度抑鬱症。
拿到診斷書的那一刻，月月爸媽開始心驚：好好一個孩子，怎麼就抑鬱了呢？
原因1：父母的期望過高，讓孩子倍感壓力。
月月曾低著頭跟我訴苦：「學校管得太嚴了，吃飯睡覺都有時間限制，每天學習節奏很緊張，連周末下午學校都有課。」
月月考了第10名，嫂子卻說她貪玩、不夠努力，沒進前三。不停地跟孩子念叨自己費了多大勁兒，才能進這麼好的學校。
父母一味地指責和壓迫，成了壓塌月月的最後一根稻草，最終，她的心理崩潰了。
原因2：父母忽視孩子的心理變化，孩子的情緒得不到疏導。
月月去了新學校後，一直都無法適應，我曾問她為什麼不和媽媽說，她反問我：「說了有什麼用？」
在高強度的學習壓力下，月月逐漸變得沉默寡言，長時間無法適應新學校的快節奏，但也沒辦法和爸爸媽媽說。
而她的爸媽對孩子的變化毫無察覺，甚至一如既往地給孩子施壓，直到拿到醫院的診斷書，才開始反思。
原因3：父母習慣用批評否定來激勵孩子，孩子自我認同感低。
月月的父母，認為過多的鼓勵會讓孩子驕傲，所以常常用「激將法」的方式，來鞭策孩子變得更加優秀。習慣指責孩子沒有努力，做的不夠。
其實，一時激起孩子「不服氣」的情緒，反而會讓孩子自暴自棄。
那麼，在孩子的成長過程中，家長應該怎麼做，才能避免把孩子養廢、讓孩子主動跟你溝通他的煩惱呢？
我們給你總結了以下三個方法：
1. 父母給孩子的要求，需遵循低要求、小步驟的原則
當感受到父母過高的期望時，孩子會擔心自己做不到，然後開始焦慮，長時間的焦慮使得孩子自信心不斷受挫，內疚感和失敗感也逐漸強烈。
心理學上，有個「登門坎效應」，意思是說：
在一般情況下，人們都不願接受較高較難的要求，因為它費時費力又難以成功。
相反，人們更樂於接受較小的、較易完成的要求，在實現了較小的要求後，人們才慢慢地接受較大的要求。
所以，當父母對孩子有所期待時，不要太著急去實現，可以先給孩子定個比較容易達到的目標。
比如：孩子目前是班級中游水平，家長期待孩子能夠考進班級前三，可以和孩子約定先進步 5 個名次。
當孩子達到了，再逐漸提高期望值，一步一步慢慢來。
低要求、小步驟地引導孩子，孩子才能穩步向前走。
2. 注意孩子情緒變化，及時和孩子做有效溝通
相比學習成績，家長平時更應該關注的，是孩子的心理變化。
當發現孩子和以往表現得不一樣時，家長要注意找到原因。比如：愛說話的孩子突然變得少言少語，愛學習的孩子變得拒絕上學，等等。
這種時候，家長可以問問孩子：
「我看你心情有點不好，是發生什麼事了嗎？」
「爸爸媽媽這樣做，你有什麼自己的看法嗎？我們想聽聽你的意見。」
「最近在學校有沒有遇到什麼不開心的事？有什麼需要爸爸媽媽幫忙嗎？」
及時和孩子溝通，對孩子的疑慮或困擾儘量給予解決或解釋，能讓孩子從內心深處，覺得父母是最親近也是最疼愛自己的人。
這樣，孩子有什麼問題或想法，都會願意主動和父母說，父母也能及時給孩子做疏導，避免孩子沉浸在自己的世界。
3. 拒絕「激將法」式的批評，用積極的方法鼓勵孩子
在用「激將法」批評否定孩子的時候，很容易給孩子貼上「你不行」的標籤。
「真是蠢死了，這麼簡單的題你都不會？」
「怎麼回事啊，給我考這麼點分。」
「你怎麼做什麼都做不好！」
這些話聽得多了，會在孩子的腦海中不斷地加深，孩子也會越來越不相信自己，甚至破罐子破摔。
想讓孩子正向成長，越來越優秀，家長們不如換種說話方式，比如可以這樣說：
「你很努力，我期待你更加努力，爭取能取得好成績。」
「你應該試試看，我相信你一定能做到！」
「為什麼不行？不要說自己不行，你還沒嘗試呢，我支持你！」
父母給孩子的肯定和信任，能讓孩子更有動力。
有人說，做父母，是一場終身的修行。
在教育孩子的過程中，家長們要學會探索積極正確的教育方式，不要陷入錯誤的教育旋渦中，否則會將孩子越養越廢。