文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
在中國，女人生完孩子需要經歷一段時間的月子期，用來恢復受損的身體。可能很多中國人都沒想到:外國人是沒有月子期的，她們在生完孩子後，最多休息一個星期，之後就開始正常的生活了，產婦可以像正常人一樣喝冷飲、洗澡等等。特別是鄰國日本，那裡的女人不僅懷孕時不停工作，她們身體恢復的還特別快，而且女性平均年齡高達87歲!
從科學的角度來看，生產後女人的身體很虛弱，容易被外界的病菌入侵，確實需要一定時間的休養。那為什麼日本女人不用坐月子呢？關鍵還在於她們對於自己身體的嚴格要求！
特別注重健康
中國人其實也知道健康的重要性，但是在種種事物的誘惑下，這些都會被拋之腦後。日本人就不會這樣，他們對於健康認識的透徹，也會嚴格要求自己。
這個國家甚至出台了法律，用來規定人的正常腰圍。也正是這樣的理念和環境，讓日本女人的身體非常健康。在生產後，她們的身體會迅速恢復，沒有必要坐月子。
注重均衡飲食
不同民族和國家有著不一樣的飲食習慣，在日本，他們在道德和法律上都做了要求。人們已經養成了科學飲食的習慣，在生活中會刻意地控制脂肪、鹽分的攝入。即使在懷孕期間，日本女人也會嚴格按照醫生的囑咐吃飯，這就讓她們的營養攝入特別均衡，在產後她們的身體就會恢復的很快。
在中國就不一樣了，孕婦有兩方面挑戰。其一就是孕婦的家人，他們會給孕婦吃各種各樣有「營養」的東西，大魚大肉就是這樣的食物，很多孕婦確實不想吃，但是沒有辦法被硬逼著吃。另一方面，有的孕婦也管不住嘴，對於一些重油辛辣油膩的食物「0」抵抗力，這其實就在慢性的損害身體，等到生完孩子，這些「隱疾」就會集中爆發，給予女人沉重的打擊。所以很多女生即使坐了月子，身體也很難調養恢復。
注重鍛鍊
運動能夠幫助人體更快地消化、提高睡眠質量、促進身體免疫力……這些中國人也知道，卻很難長時間的堅持下來，日本女人就不一樣了，她們即使在懷孕時，也會堅持每天30分鐘以上的有氧運動，這也讓她們的身體始終處於一個快速新陳代謝的狀態，身體受到損傷也能很快的恢復，所以她們就不用經歷一個漫長的月子期。
結語:在過去日本能夠迅速地發展起來，這不是沒有道理的。這個民族對自己要求特別嚴格，即使是懷孕的女人也是這樣。她們不用坐月子的時光提醒了我們:平常虧損的身體即使療養一段時間也很難恢復過來，真正的健康是要始終如一的高要求。各位準媽媽如果也想這樣，那就從現在開始改掉一些不好的習慣，把每一天都儘可能過得更健康吧！
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/jWgG8XcB9EJ7ZLmJApPb.html