艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活免疫系統功能，促進新陳代謝，能使人陽氣足，精血充，扶正祛邪，固本強身。陽氣充盛氣血就會充盈，臟腑經絡的功能就會正常，人體的防禦能力就會加強。
艾灸法就是為人體補充陽氣的最佳療法。
「灸」這種方法據說在發現火的舊石器時代就出現了。從這個字本身就不難看出，灸法就是用「火」長時間(久)烤。火能產生活躍的能量，對經絡有激發、疏導的作用，可以疏通經絡、調和氣血。((黃帝內經說「針所不為，灸之所宜」；《醫學入門》里也說「藥之不及，針之不到，必須灸之」。可以說，灸這種方法是中醫四法(砭、針、灸、藥)中最好的。
為什麼提到灸就必然想到「艾灸」，而不是別的什麼灸呢?因為艾草和灸同樣神奇。艾草在我國大部分省市都可以看到。雖然常見，但是效用非凡。艾草是((黃帝內經中說到的少數藥物之一，民間也一直有「家有三年艾，郎中不用來」的俗語。本草綱目中記載「艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽??灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。」名醫別錄》中也說艾草「主灸百病」。《藥性論》中記載的更詳細，說艾草「能止崩血，安胎，止腹痛。苦酒作煎，治癬，止赤白痢，及五藏痔瀉血。煎葉，主吐血。」歸結起來，就是兩個字，「純陽」。
因為艾草性純陽，所以對治療寒邪、陽虛有奇效。現在還有不少人用艾葉泡腳，或者把艾葉製成香囊佩戴在身上，以達到固陽驅寒的目的，這都是很實用的小偏方。
艾灸既能發揮艾草的純陽之性，又具備灸通經絡的作用，藥力加火性是很多現代病的剋星。曾用這種方法治療過很多病人，其中有一個二十多歲的小姑娘很有代表性。她是北京一家大公司的白領，主要是做文案的工作，常用電腦，常加班。她來找我，是因為晚上失眠。據她自己說，兩個多月以來，整夜睡不著。白天暈沉沉的，注意力無法集中，脾氣也變差了。領導批評她工作心不在焉，她覺得冤枉，可是吃了好多藥和補品都治不好。
分析她這種情況就是寒、氣、虛都有。穿薄薄的職業裝，又吹空調，所以受寒嚴重；脾氣變差，加上被領導批評，工作也忙碌，「氣」也就大了，把經絡堵了；整天在電腦前不運動，常加班，元陽消耗多，弄得自己二十多歲就虛了。現在很多人都是這樣，為了事業不要命了，到頭來，掙錢就是為了看病。她的病主要反映在精力不濟、情緒變化，中醫講「心主神智」，所以我給她艾灸了神門等心經上的穴位，用艾灸的火力打通淤塞的經絡。我還灸了她的百會、大椎、安眠等頭部的穴位加上湧泉，讓陽氣可以上升到頭部，改善氣血供應。最後，我告訴她要每晚用艾葉加熱水泡腳，有驅寒和補陽雙重效果。這麼調理了一個月，原來的不良感覺都消失了。
艾草大多數時間不過是無人問津的野草，可一旦與火結合，就成了治百病的良方。我們的祖先發明了艾灸，為什麼不好好地利用呢?用艾驅寒補陽，用灸通脈調氣，人要是能得了野草般頑強的生命力，就算寒和氣再猖狂，也無法撼動健康這棵大樹了。