為了讓芽芽儘快入睡，芽芽媽嘗試了很多種方法，最有效的辦法就是奶睡。時間一長，芽芽就非常依賴奶睡，一定要媽媽抱著才能入睡。雖然奶睡很影響自己的睡眠，可是能夠滿足芽芽的進食要求，讓他停止哭鬧。芽芽媽也是一喂再喂，經歷了很長一段時間才徹底戒除夜奶。
為什麼要戒夜奶
一般寶寶正常入睡的時間在晚上9點到11點，起床時間大概在早上7點到8點，在這個階段喂奶就是夜奶。夜奶不僅會影響睡眠質量，還會增加寶寶肥胖的幾率，加重他們的腸胃負擔。
01
影響睡眠質量
首先， 影響媽媽的睡眠質量。寶寶頻繁夜醒，吃奶會很影響媽媽的睡眠質量，長久疲憊不堪，會讓媽媽產生一些消極的想法，精神狀態萎靡。
其次， 影響寶寶的睡眠質量。如果頻繁夜醒吃奶，會影響他們的大腦、神經系統的發育，對寶寶的身高、食慾、情緒以及精神狀態都會有影響。
02
加大齲齒風險
兒科專家強調：雖然齲齒與寶寶個體條件等很多因素有關，但是長期喝夜奶的寶寶確實比不喝的患齲齒幾率高。
牛奶和母乳是寶寶營養的主要來源，可以提供他們的身體抵抗力，可是長期奶液留存到嘴裡，會導致口腔里的細菌在分解殘渣的過程中，產生一種引起齲齒的酸的作用。寶寶一旦得了齲齒，不但會感到疼痛，還會影響他們的進食狀況，久而久之，還會影響他們的生長發育狀況。
何時斷夜奶
一般情況下，寶寶 六個月開始斷夜奶為最佳時間。
有規律的睡眠：很多寶寶在六個月開始有規律的睡眠。如果出現這種狀況，可以適當在他們夜醒時，輕拍背部進行哄睡。
適應輔食：寶寶在六個月開始增加輔食，奶量會逐漸下降，直到完全斷奶。在寶寶攝入足夠的輔食時，就不會很快感到飢餓。如果出現有規律的夜醒，可以適當用水代替。
寶寶出牙期：寶寶六個月開始長乳牙。為了保護他們的牙齒，降低齲齒風險，此時也可以逐漸幫助他們戒掉夜奶。
如何戒除夜奶
夜奶對逐漸長大的寶寶來說，有很多不利之處，我們掌握了斷夜奶的信號，那麼如何幫助他們戒掉夜奶呢？
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增加輔食種類
媽媽的母乳中，含有可以增強寶寶抵抗力的乳鐵蛋白。而在母乳的基礎上，為寶寶增加輔食，讓他們慢慢接受不同的味道，既滿足他們的成長需求，也可以為他們逐漸斷奶做準備。
02
逐漸減少夜奶次數
隨著輔食的增加，可以適當減少夜奶的次數，讓寶寶吃一些半固體的食物和母乳，可以避免他們半夜餓醒，不過也不能吃太飽，以免增加他們的腸胃負擔。
03
爸爸陪睡
芽芽一醒來看見芽芽媽，就下意識地嘴湊了過來，哭鬧著想喝奶。於是，便換了芽芽爸哄睡，習慣了爸爸在旁邊，看不到芽芽便會減少一些夜奶的需求。
04
不要一哼唧就喂奶
寶寶夜醒哭鬧，不全是想要餓了想喝奶，也有可能就是在找媽媽的安撫，或者做噩夢需要安慰，媽媽可以輕撫寶寶後背或者摸摸他們的小腦袋、小手，讓他們逐漸靜下來繼續入睡。
05
培養良好的睡眠習慣
睡覺前，可以先給寶寶洗個熱水澡，換舒適的衣服，把燈光調暗，放一首輕柔的歌曲，或者給他們講最喜歡的繪本，幫助他們安靜下來，放鬆心情，逐漸進入夢鄉。讓他們逐漸將睡眠與環境聯繫起來，取代夜奶哄睡的習慣。
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推遲每次喂夜奶的回應時間
斷夜奶是一個循序漸進的過程。在寶寶哭鬧時，可以適當延遲對寶寶回應的時間，比如延遲10分鐘、15分鐘、20分鐘，讓他們明白哭鬧並不是立馬奏效的，不如繼續睡覺。
芽芽媽溫馨提示
如果寶寶哭鬧不止，安撫也沒用，可以適當喂一些奶，等白天的時候，再逐漸增加喂養寶寶的奶量。
參考文獻
【1】楊靜，《科學斷奶與輔食添加》，黑龍江科學技術出版社，2017
【2】周忠蜀，《給寶寶最好的第一口——輔食添加與斷奶全程指導》，電子工業出版社，2017
【3】鄭玉巧，《鄭玉巧育兒經全套裝》，二十一世紀出版社集團，2015