霜降
今天是10月23日，農曆庚子年九月初七，霜降。
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
走過清明，穿過芒種，
春夏已逝，
秋霜到了眼前。
霜降是秋季的最後一個節氣，
「霜」是天冷、晝夜溫差變化大的表現，
故以「霜降」命名這個表示
「氣溫驟降、晝夜溫差大」的節令。
俗話講「霜降殺百草」，霜降過後，
植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。
北宋大文學家蘇軾有詩曰：
千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。
「霜降三候
10月23日
」
一候豺乃祭獸。
此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬。
豺狼將捕獲的獵物，
先陳列後再食用，
祭獸，以獸而祭天，
報本也，方鋪而祭。
二候草木黃落。
大地上的樹葉枯黃掉落。
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。
秋天，
西風漫捲，催落了葉，吹枯了草。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動不食，
垂下頭來進入冬眠狀態中。
蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，
都為經歷漫長的冬天而作準備。
「霜降風俗
10月23日
」
吃柿子
中國的節日，貌似都與吃有關。
霜降時節，有些地方有吃柿子的習俗。
泉州有諺語云：
霜降吃丁柿，不會流鼻涕。
還有的地方說，
霜降這天要吃杮子，
不然整個冬天嘴唇都會裂開。
住在農村的人們到了這個時候，
則會爬上一棵棵高大的柿子樹，
摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
賞菊
霜降時節，正是菊花盛開之際。
有些地方會舉行菊花會。
在霜降前就採集百盆名品菊花，
放置廣廈中，前軒後輕，也搭菊花塔。
菊花塔前放上好酒好菜，
先是家人按長幼秩序，
鞠躬作揖拜菊花神，
然後喝酒賞菊，賦詩潑墨。
而北京文人多在天寧寺、陶然亭、
龍爪槐等處舉行菊花會。
登高遠眺
古時霜降時節有登高遠眺的習俗。
九月節，寒露、霜降、重陽到。
登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，
血液循環增強，腦血流量增加，
達到增強體質、防病治病的目的，
而且，
登高還可以培養人的意志，陶冶情操。
掃墓
古時候，霜降時節人們還要去掃墓。
據《清通禮》中說：
「歲寒食及霜降節，拜掃擴荃，
屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器；
周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓。」
霜降節時，要穿著素服，
帶上酒、果品、除草的工具，
剪除雜草，是為掃墓。
祛凶、送芋鬼
廣東高明地區，
霜降前有「送芋鬼」的習俗。
霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河內塔，
在塔裡面放入乾柴點燃，
火燒得越旺越好，
直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，
用燒紅的瓦片熱垠芋頭，
這在當地稱為「打芋煲」，
最後把瓦片丟到村外，這就是「送芋鬼」。
人們以這樣的方式避凶迎祥。
「霜降養生
10月23日
」
注意防範呼吸道疾病
秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，
宜多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、
蘋果、橄欖、洋蔥、蘿蔔等食物，
搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬「嘶」音字功等，
都有助於我們預防呼吸道疾病。
注意保暖，護住膝關節
外出登山、欣賞美景的時候，
一定要注意保暖，尤其要保護膝關節。
膝關節在遇到寒冷刺激時，
血管收縮，血液循環變差，
往往使疼痛加重，故在天冷時應注意保暖，
必要時戴上護膝。
老年人運動時，
不宜做屈膝動作時間較長的運動，
要儘量減少膝關節的負重。
霜降進補
霜降是天氣變冷的季節，
也是進補的好時節。
閩南有一句諺語：
一年補通通，不如補霜降。
栗子具有養胃健脾、補腎強筋、
活血止血、止咳化痰的功效，
是這時的進補佳品。
古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。
每個人可根據自己身體的情況進補。
「霜降寄語
10月23日
」
一念秋風起，一念相思長。
在寒涼中，思念最是綿長。
秋天是醇美的酒，滲著思念的味道；
秋天是唯美的詩，盈溢思念的芬芳。
湛湛蒼穹，一行白鷺上青天，
秋風起兮，雲翩然，念飛揚，
我的心亦飛向有你的彼岸……
秋天該很好，如果你在場
雲水人生，生命太脆弱，
我們鎖得住憂傷，卻躲不過生命的無常，
總有太多的措手不及和突如其來，
讓人驚悟：活著該多好，倘若你在場。
如果你在場，即使秋風蕭瑟，
即使草落凝霜，
我也無懼不傷。
霜降枝頭白，溫酒待冬臨
霜降是秋天的最後一個節氣，
千里舖霜，葉枯落黃
冬天越來越近了。
讓我們溫一壺暖酒，在萬天秋霜里，
靜待冬天的到來。
寒風襲來，不論你在何方
請一定照顧好自己
因為你是這世間最可愛的存在！
今日霜降，天寒氣涼，願你安康！