立夏」來了，立夏是農曆二十四節氣中的第七個節氣，也是入夏的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始。此時太陽到達黃經45度，斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
《月令七十二候集解》：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。」人們習慣把立夏當作溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
天地始交，萬物並秀。今日立夏，誠祈安康！
斗指東南，維為立夏
「斗柄東指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。」——《鶡冠子》
立夏，顧名思義，就是夏天到了。氣溫升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺盛生長期。二十四節氣農事歌唱道：「立夏麥苗節節高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，溫棚防風要管好。」
立夏時節，夏花盛開。荷花、蘭花、百合、梔子、茉莉、玫瑰、紫薇，還有布滿田野的黃燦燦的油菜花，都將迎來開放的季節。另外，伴隨著炎炎暑氣，涼風習習也會殷勤而至、撫慰身心，夏夜的一彎明月也分外皎潔、映照我心。
立夏時節，萬物繁茂。《逸周書·時訊解》說：「立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。」立夏後，首先可聽到青蛙在田間的鳴叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
我國歷來重視立夏節氣。古代帝王們在立夏這天往往要率文武百官到郊外「迎夏」，並指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。而在民間，全國各地都有各自不同的「迎夏」習俗，例如「餞春」（告別春天）和「嘗新」（品嘗夏日新水果如櫻桃、青梅之類）、「立夏斗蛋」、「立夏秤人」「立夏羹」「五色飯」「麥芽餅」等習俗。
中國傳統的「四時八節」，都是舉行祭祀的日子。
四時指春夏秋冬四季，八節指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。古人認為每個時節，都是陰陽交感的關鍵點，此時祭祀，更容易愉悅天神，襄助人事。
立夏如何養生？
立夏養生首重養心
立夏時節，陰衰陽盛，與之對應的是人體的心臟，心是人體中陽氣的代表，在這一時節，人們往往心氣頗盛，因此也會出現一些問題，比如暴躁易怒，血脈易阻等。
所以到了養生到了立夏，最重要的就是養心。這個養心說的是兩個方面，一個是對於心臟血氣的養護，如吃一些有利於心臟的食物；另一方面則是說要調養心性，做一些讀書繪畫，彈琴下棋之類的是來收斂我們的情緒。良好的心臟健康和平靜安然的心態，是我們安度燥熱夏季的基礎。
立夏養生要養胃
立夏過後，因為自然界的陽氣旺，溫度高，光照時間長，再加上暑氣的濕氣較重，人往往容易疲勞，還會出現胃口下降，注意力難以集中，以及可能出現的中暑症 狀。對於這些狀況，我們要注意調養我們的腸胃。
要減少對於油膩類食物和高熱量食物的攝入，也要儘量避免吃太飽，否則很容易對腸胃造成負擔。但也要注意不要 完全吃素，適度的葷素搭配更利於人體的健康。同時，我們可以增加一些酸味的食物的攝入，比如山楂、烏梅等。
立夏時節要保養皮膚
由於陽光變得強烈了，所以此時保養皮膚要注意防曬，儘量避免直接暴曬在陽光下，這樣可以有效避免皮膚被陽光損傷。另外也要注意給皮膚補水，皮膚有了水的滋潤會使人顯得更加年輕美麗。同時如果吃一些豬蹄、軟骨等食物，能給皮膚補充膠原蛋白，讓皮膚健康年輕。
午睡可增進健康
立夏後，晝長夜短更明顯，應"晚睡早起"，以接受天地的清明之氣，尤其是睡好「子午覺」，(23點到凌晨1點和11點到下午1點)，子時陰氣最盛，陽氣衰弱，此時入睡有助提高睡眠質量。
到了立夏，白天的時間很長，我們可以通過午睡來使我們的精神和身體得到休息。在中午的時候小憩一會兒，不但能使下午工作的時候頭腦更清醒，效率更高，還有利於我們自身身體的健康。是一種非常好的選擇。
飲食養生正當時
立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在養心；宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
立夏的養生也要從飲食著手，一方面因為夏天身體水分流失的速度較快，我們要增加水分的攝入，具體的方法有多喝水，多吃一些如稀飯之類水分多的食物，多吃蔬菜和水果等。這樣可以使我們體內的火氣下降，能避免許多夏季常出現的小問題。另一方面可以選擇吃一些有清熱效果的食物，如苦瓜，綠豆等。同時，適當的吃一些醋、蒜等能夠抑菌的食物對於腸胃也是很有好處的。
保持良好的生活習慣很重要
立夏時節還要保持健康的生活習慣，首先要儘可能保證作息的規律，這樣可以使我們的身體健康，免疫力提升。另一方面也要注意運動，但不宜選擇過於激烈的運 動，因為此時氣溫高，劇烈運動又會對心臟造成很大的負擔，很容易出現問題，類似於散步、太極、游泳這樣的運動方式都是非常適合於此時的。
道家立夏風水習俗
飲食要清淡
飲食要清淡為好，因為立夏後陽氣上升，天氣逐漸升溫，太油膩的東西容易上火，對身體不好，也容易讓人情緒激動，處事不夠冷靜。情緒的不穩，很可能成為心腦血管疾病發作的導火索，特別是有心腦血管病史的人，夏季更要注重養心。
立夏要多避蛇
這條針對鄉村的朋友比較重要，而城市裡不容易遇到蛇，這是條民間習俗，
小孩要避免坐門檻
在民俗中認為；這天坐門檻，夏天裡會疲倦多病。如果孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。
立夏應該吃什麼
立夏這天的飲食，必吃煮雞蛋、全筍、帶殼豌豆等特色菜肴，民間相傳立夏吃蛋拄心，因為蛋形如心，吃了蛋就能使心氣精神不受虧損；吃竹筍拄腿，寓人雙腿也像春筍那樣健壯有力，能涉遠路；吃豌豆拄眼，帶殼豌豆形如眼睛，人們為了消除眼疾，以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈，無病無災。這些說法，目的都是出於祈求身、心、腿等重要部位健康無恙，防止生病，順利度過炎夏的願望，這是民俗中的說法。
立夏在24節氣中，氣場能量朝火越來越旺的地方發展，所以對有些朋友運勢影響比較大，自身氣場能量中火很旺或水很旺的朋友會比較明顯。