相信每個人都聽說過一句話，「白頭髮拔一根長十根」，所以很多人因為這句話，長的白頭髮都不敢拔，大家都害怕長出更多的來。這個說法是不是真的呢？讓我們一起來看看那到底是怎麼一回事吧。
白髮拔一長十，是真的嗎？
事實上，這種說法是沒有科學依據的。首先，我們需要了解我們頭上的毛囊從出生開始就是已經固定好了的。每個人在出生時約有10萬個毛囊，隨著年齡的增長，體表面積的增加等因素逐漸減少，這就是年齡大了的時候肉眼可見的原因了。
白頭髮是怎麼形成的呢？
導致白髮形成的原因是由於髮根處的黑色細胞不再生產黑色素體了。這種現象與我們日常生活中的許多現象都有著很大的關係，例如代謝紊亂，或壓力過大。因為我們的頭髮量是固定的，所以白髮量的多少和拔掉白髮後長10根白髮沒有任何關係。但是，應該注意的是，拔頭髮的話是很容易損壞毛囊的。要是拔太多的話是很可能會引起毛囊炎的。建議不要拔頭髮。
白髮越來越多怎麼辦？學會這3招，或許能還你一頭烏黑秀髮
1、營養均衡。
在我們的日常生活中，必須確保營養攝入的平衡度，因為當營養不足的時候，黑素細胞就會缺乏營養，並不可能產生黑色素給頭髮並導致白髮的生成。所以，在平時的時候，建議多吃富含維生素E的蛋白質含量高的食物、，以確保身體有足夠的營養。
2、保證作息時間規律
在生活中，每個人都必須要保持良好的作息時間表。如今，許多年輕人都有白天不起晚上不睡的習慣。長期的熬夜、睡眠常常不足，這樣就會導致髮根體內的黑色素不能產生，導致黑髮變白髮。因此，在平時的時候必須確保有足夠的睡眠時間。不信的話可以試試早睡早起。堅持一段時間後你會有驚喜發現，不僅整個人的精氣神越來越好，而且頭髮也會變得黑亮。
3、適當釋放壓力
如今，由於社會發展相對較快，很多人長期處於高壓狀態。每天的精神狀態非常緊張，需要加班加點熬夜工作。長期處於這種高度緊張狀態下，是會影響黑色素的分泌的，引起白髮。所以在生活中，當感到有壓力時，應該及時釋放，保持自己有個好的精神狀態，以免出現鬱結於心。長期有不良情緒不僅會影響頭髮，還會影響身體的健康。