每天一口酒，活到九十九！
生活中，不少人都喜歡喝酒，每當遭到親朋勸說時，不少人都會搬出上面這句俗語。
但是，喝酒真的有益於健康嗎？我看不然，如果不信，那請看55歲方老闆的案例。
年過五旬的方老闆是山東煙台人，年輕時沒念過幾天書，又沒有一門手藝傍身，無奈之下只好東拼西湊開了家小賣部，勉強度日，小日子過得一度很拮据。
30年以來，方老闆每天雷打不動喝4兩酒，如果哪天有事耽擱了，連幹活都沒有精神，身邊人都勸他少喝點，可方老闆每次都左耳進右耳出，一轉身又跑去喝酒了。
前不久，店裡賣貨的方老闆突然兩眼一花，摔倒在地，家裡人把他送進醫院後，才從醫生口中得知，他患有嚴重的肝病，得儘快做手術，而這一切都是長期喝酒埋下的禍根。
躺在病床上的方老闆聽聞，雙手不停拍打雙腿，悔得腸子都青了。
冷靜下來的方老闆，從自己30年的飲酒經驗中，總結出4條教訓，希望廣大酒友引以為戒，不要像自己一樣身體抱恙才悔不當初。
教訓1：每日喝酒不要超過2兩
老話常說，小酌怡情，切莫貪杯，可顯然很多人根本沒聽進去。
相反，不少人只要在酒桌上坐下，不喝得酩酊大醉，或者酒席散場決不罷休。
要知道，我們人體的解酒能力是有限的，一下子喝這麼多酒，解酒酶根本忙不過來，難免會導致一部分酒精堆積在體內，危害健康。
那成年人每日喝多少酒才算適量呢？
成年人每日飲酒量最好不要超過2兩，否則，都屬於過度飲酒。
教訓2：不要早上喝酒，不要空腹喝酒
方老闆有個習慣，每天早上睡醒都會先來一口酒，用他的話說，這叫「早上一口酒，精神一整天」。
精不精神不知道，反正早上喝酒挺傷身的。
我們剛睡醒時，人體還處於疲憊的半休息狀態，一口白酒下肚，「剛上班」的解酒酶來不及將酒精揮發，難免會有一部分堆積在我們體內。
其實，每天最適合喝酒的時間是下午2點到6點，這一階段，人體功能全部在線，可以迅速將酒精排出體外，避免傷身。
另外，我們空腹時最好也不要喝酒，可以先吃個6、7分飽，避免酒精刺激腸胃。
教訓3：少喝散酒或者不喝散酒
散酒物美價廉，還都是糧食釀的，為什麼要少喝或者不喝？
首先，散酒大都是小作坊生產的，監管不嚴，很容易出現掛羊頭賣狗肉的現象，用「酒精酒」冒充糧食酒，即使不少散酒店門口堆著酒槽，你也不敢百分百肯定這就是糧食酒。
其次，很多散酒的釀造工藝比較簡陋，衛生環境不達標，釀造出來的白酒經常甲醇超標，喝完輕則「上頭」，重則悔不當初。
手頭不寬裕的方老闆就是貪圖便宜，常喝一些比較劣質的散酒，才造成今天這個局面。
教訓4：要喝就喝優級+純糧酒
當下，酒早已和人情世故、社交禮儀聯繫在一起，完全不喝根本不現實。
如果你實在避不開，那麼不妨只喝純糧酒，遠離「酒精酒」。
稍微懂點酒的朋友都知道，好酒的標準都是統一的，那就是優級+純糧，比如如日中天的貴州茅台、濃香鼻祖瀘州老窖、清香白酒代表「汾老大」等等，哪一個不是如此？
相信很多人都不知道純糧酒要怎麼選？所以，我下面再分享一招。
一：看原料
糧食+水＝純糧酒
糧食+食用酒精+食用香料＝「酒精酒」
二：避開兩個標號
一個是「20821」，另一個是「20822」，它倆屬於勾兌酒執行標準號。
三：看質量等級
只有純糧酒才有質量等級，特級＞優級＞一級＞二級
當然，如果你嫌麻煩，那麼不妨參考下面這2個酒，都是純糧食的，還不貴。
緣得仿台酒
貴州當地的一款醬酒，優級純糧。
三大燒坊之一的榮和燒坊（茅台前身）出品，原料和工藝都和茅台一樣。
倒酒入杯，酒線細長如絲，酒花綿密充盈，酒香四溢，只需2秒瞬間滿屋生香。
雅酌一口，酒體醇厚，醬香濃郁，讓酒液覆蓋舌尖，酸、甜、苦、辣、咸具有，生津感明顯，下喉不辣，不沖，讓人意猶未盡，忍不住再來一杯。
只可惜，酒企堅信酒香不怕巷子深，不做宣傳，名氣僅限於當地。
蘭陵酒
蘭陵美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催！
這句廣告語有酒友記得嗎？
來自山東蘭陵鎮，濃香型。
文化底蘊深厚，至今已有3000年，在當地家喻戶曉。
採用優質高粱、大米、小麥以及優質山泉水為原料，純糧發酵而成，酒液清澈，酒香優雅，香味協調純正，喝完餘味無窮，一不小心便貪了杯。
蘭陵酒雖然在當地名聲大噪，可放眼全國，知道的人並不多，可惜了。
寫在最後：我國酒文化博大精深，源遠流長，數千年的歷史，使得每個地方的人都喜歡喝酒，不過，飲酒雖好，切忌貪杯，更不要喝一些劣質酒，費錢又傷身！你覺得呢？歡迎告訴我們。