生活不易，當媽後更不容易。有娃後不僅要全身心地投入到育兒工作中，就連好好睡一覺都成為了一種奢侈，晚上頻繁夜醒，早上起得比雞都早，小孩子的睡眠著實讓人理解不透。

為什麼多數寶寶都十分一致地在清晨5、6點的時候醒過來？

生活中，很多媽媽都有過這樣崩潰的經歷。夏天還好，冬天的五點天都沒亮呢，寶寶醒來就不睡了，非鬧著起來玩，成功地把全家人都叫醒了。

那麼為什麼寶寶會如此統一地在5、6點的時間段清醒呢？

5、6點是睡眠周期交替的階段

寶寶為什麼總是會在早晨的5、6點的時候更容易醒過來？其實這和人類的睡眠周期有很大的關係。不止是小孩子，即使是我們大人也會在早晨5、6點的時候更容易醒過來。

只不過和小孩子不同的是，成年人的再次入睡的能力比較強，自己翻個身，重新調整個姿勢就能再次睡過去，而小孩子的睡眠能力還沒有那麼完善，自然在這個時間點醒過來後，就只能去打擾還在昏昏入睡的大人了。

5、6點也是一天的開始

可能對於很多人來說，清晨的5、6時間段都是在床上度過的，但實際上，有很多人已經開始外出工作了，而且外面的動物也開啟了新的一天。

像夏季5、6點的時候，外面天已經大亮，光線的改變，再加上鳥叫、馬路上人車的聲音，這些對於在凌晨4點以後就是淺睡眠的寶寶來說，都會讓他們清醒過來。

所以說，小孩子容易早醒，和生理特點和外部環境都有一定的聯繫，雖然這件事確實讓爸媽很頭疼，但從一定的角度來說，這也是寶寶不斷在成長的見證。

每天都醒這麼早，娃的睡眠到底夠不夠？

自己孩子習慣早醒，大人除了有被打擾的困擾外，同時還擔心孩子每天都醒這麼早，他們的睡眠還夠嗎？畢竟小孩子不是要保證足夠的睡眠，才能發育得更好嗎？

其實，小孩子就是要比大人醒的早，而他們即使醒的早，也能保證每天都足夠的睡眠時間。這是因為他們往往在頭天晚上睡得很早。在8點之前睡覺，6點左右醒，這就屬於正常的作息。

所以說，寶寶幾點醒不是重點，重點是寶寶醒來後的狀態，精神很好，心情愉悅，那麼就說明寶寶睡眠是足夠的。

孩子早醒後，一定要把大人也吵醒怎麼破？

其實，孩子早醒這件事本身沒有什麼讓大人反感的，只不過孩子一旦早醒，根本不會自己老實地玩耍，更多時候則是去打擾一旁大人的睡眠，直到把大人也弄醒為止。

很多媽媽對於這樣的情況苦不堪言，但礙於無計可施，每天都是昏昏欲睡的樣子。其實這種能在5、6點就醒的孩子往往是年齡比較小的，那些上幼兒園乃至上學的孩子，平時都不夠睡，更不要說早醒了。

所以說，小孩子早醒後，大人如果一味地不理睬也實在有些於心不忍，建議還是大人暫時先委屈下自己，陪寶寶玩一會兒，畢竟這個年齡段的寶寶，還是很天真無邪的。

當然，大人也不能長期讓寶寶養成這樣的作息時間，畢竟大人也需要休息的時間，所以平時就要著重糾正孩子的睡眠時間。像有的孩子在5、6點的時候醒來，之後在9、10點又有困意要睡。

這個時候再睡，晚上的睡眠肯定會受影響。所以父母可以不讓孩子繼續睡，當然，這個過程可能要哭鬧好久。另外，孩子的午睡時間也要控制好，不能太長。

這樣堅持一段時間後，孩子的作息時間糾正過來，大人也能輕鬆很多。

今日話題：你家寶寶平日都是幾點起來呢？