據一項發表在《愛滋病》上的研究顯示，多做體力活動能幫老年愛滋感染者縮小腰圍外。體力活動在這裡是指：通過身體運動來消耗能量、增強體力和促進健康的活動。
腹部內臟脂肪的積累，反映在不斷擴大的腰圍上，這對健康尤其有害。體重增加導致的體型變化不僅在外貌上令人苦惱，還會增加患心血管疾病、脂肪肝、某些類型癌症，以及其他健康問題的風險。
在這項新研究中，西雅圖華盛頓大學護理學院的博士Allison Webel分析了客觀測量的身體活動與腹部脂肪之間的關係。
該試驗(NCT03790501)是一項多地點觀察性研究，旨在研究體力活動和飲食對HIV感染者的長期影響。試驗包括了416名接受抗病毒治療的參與者，他們大多數(77%)是男性，平均年齡58歲。他們的病載檢測不到，78%的人服用了整合酶抑制劑。基線時，平均身體質量指數(BMI)為28.1，處於超重範圍的中間值，88%的人腹部肥胖，腰圍大。
研究參與者使用佩戴在臀部的ActiGraph加速計，在7到10天裡記錄身體活動，並測量腰圍和臀圍。在此期間，他們每天走3233到7140步，平均4905步。他們平均每天坐著或不活動5.4小時。超過一半(55%)的人達到了美國政府的健身目標，即每周至少進行150分鐘中等強度的體力活動或75分鐘劇烈運動。
在控制了年齡、性別、就業狀況和整合酶抑制劑的使用後，研究人員發現，每天行走步數與腹部脂肪減少有關。每天多走1000步，腰圍就會減少1厘米左右。相反，每天久坐時間越長，腰圍越大。
「在老年愛滋感染者中，更多的體力活動與腹部脂肪減少有關，」研究作者總結道：「未來的工作應該研究如何調整體力活動的時長、類型和強度，以減少治療中愛滋感染者的肥胖。」